TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles! Voila demain je vais faire mes courses et je voulais savoir ce que vous prenez habituellement de bon et peu caloriques!
Je prends toutes vos idées, parce que mes courses habituelles sont pas vraiment variées et ça me lasse un peu, sachant que je suis bien décidée à ne plus criser, je voudrais avoir d'autres idées!
Voila merci d'avance mes chéries <3

pas de réponses à t'apporter car je suis dans le même cas que toi mais j'attends des réponses pour varier un peu plus car les tomates, les pommes, les soupes et les yaourts 0% j'aime bien mais ça lasse vite!

Personnellement quand je fais les courses avec ma mère, je prends comme petits plaisirs réguliers des compotes pomme/poire (75 kcal) ou bien des barres de céréales "brin de jour" (95 kcal). ^^ N'hésitez pas à prendre des carottes râpés (si vous aimez) qui sont peu caloriques.

Du lait écrémé des fruits pour des smoothies
Des carré frais 0%, des blanc de dinde, des compotes sans sucre ajouté, galettes de riz.

moi j'ai bien le salé.. en général jme prend des carottes (je les coupe sur la longueur et je met du sel au céléri dessus pr épicer un peu), sinon j'aime bien aussi les tranches de blanc de poulet ou de dinde aux fines herbes (au rayon charcuterie, super bon et pas calorique), puis aussi les galette de riz... je dois avouer que c'est pas très varié non plus... ou alors du frimage blanc avec une pomme coupée en petit morceaux dedans avec de la cannelle (très bon, et ça cale bien), ou alors de la soupe aussi...

Merci pour vos réponses les filles <3

C'est vrai que c'est pas facile facile ...

Le fromage blanc o % a deguster avec une pomme chaude mmmmmmh <3
Ou du sorbet ca cest vraiment génial ..pour 100 gr cest 60 calories, donc dans un gros pack tas de quoi tenir longtemps pour seulement 600 calories au total ( cest aussi ideal en cas de crise, ca cale vite )

Moi non plus c'est pas très varié puisque je prend toujours quasiment pareille mais voilà:
Petit suisse
Petit beurre de lu (37kcals par gâteau)
Spécial K
Courgette, carotte, tomates cerises, betterave
Pêche, prune, banane
Et du taboulé... Je sais que c'est calorique mais j'adoooooore ça et une it´d d'en manger beaucoup pour pouvoir en avoir longtemps ^^"

Sinon je prend aussi toujours de quoi faire des crêpes car il y a des recettes vachement légères (ni lait ni ?uf, et même sans gluten, oui oui les 3 à la fois et sans sucre évidement) qui passent bien pendant les crises

Bon généralement il y a pleins d'autres trucs dans mon caddie de course mais c'est les trucs que mon copain mange du coup trop calorique ^^"

bon je les ai fais hier et jai un fils a nourrir..
haricot vert, choux de Bruxelles. carotte, courgette, poireaux, avocat, lentille, taboule
pave de saumon, nugguet de poisson, saucisse de canard (lentille) surimi
vache qui rit
fromage blanc vanille, pomme et nectarine
soupe miso et chinoise pour le midi
sirop de peche
vitamine
voilà ma liste, je prépare tous les légumes que je congelé pour deux semaine a peu presque
ben il manque des truc après c'est la superette

:photo1:
Je pique ta liste pour la prochaine fois où je fais des courses, ça me donne trop envie

Merci beaucoup les filles, ça donne déjà des idées différentes :)

Perso moi c'est galette de riz, fromage blanc & yaourts o%, fruits (pomme, nectarine, abricots), muesli au fruits sec & noix, blanc de dinde, pain de mie complet, soupe & puis légumes, escalope de dinde, salade & asperges, ?uf .. ^^

Les carrés frais font combien de cal ?

Bisous les poules !

Derni?re modification le 12-09-2013 ? 08:27:03

@sweeti@ c'est 20kcal pour un carré frais à 0%!

Cest pa moi qui ai lancer le sujet mais ça m'a beaucoup aider :merci3:
Cest toujours pareil pour moi je me lassais un peu des tomates, soupes, et blanc de dinde
Mais avec toutes vos recettes, listes etc ça m'as donner pleins didée et peu calorique cest super :bisous1:

Heureusement ke vous etes là :pinkH: