TCA's recovery ou perte de poids saine

Yo les gens, excusez moi en se moment je suis plus trop là mais je vais y remédier !! 

Vous aurez des suggestions d'aliment que je pourrais manger genre au petit dej ou même dans l'après midi le mieux c'est que j'arrête de manger tout le temps mais je me sens incapable ... 
Je sais pas  vous manger quoi vous ? Parce que je pense si je mange tout le temps des gâteaux et plein de conchennerie , c'est le fait que quand je vais en cours je suis obligé de passer par le rayon gâteau et le je prend les truc les moins sain ! inctrolable ! Breff donc si vous plait si vous voulais bien m'aidez :)  ( des truc pas trop chère budget limité ) 

coucou ! et bien pour le petit dej en ce moment je mange des fruits (et comme c'est sucré, je n'ai plus envie de sucre après ds la journée (comme si j'étais en overdose de sucre ^^) les cranberries c'est bien aussi :) Si tu cuisines, tu peux te faire de la compote (et comme ça elle est moins sucrée que celle du commerce ^^ :p )
l'aprem j'évite de manger... je bois du thé, café, au pire un smoothie à 16h..

après dès fois je suis très décalée dc c'est plus facile je pense pour moins craquer (ex, p'tit dej à 11h, repas à 18h, et c'est tout ^^') et surtout faut etre très occupée..

Bisous et courage :lovey:
si tu veux me mp pas de souçis hein ;)

pt des fruits comme des pommes ? et c'est vrai que la compote c'est bien ^^

Coucou!
Le matin je mange un fruit avec des céréales et du lait d'amande, pendant la journée c'est un fruit, un produit céréalier (souvent une barre tendre) et un légume. 
Tu peux faire des compotes, des mousses aux fruits et des smoothies. Pour le moment je n'ai pas d'autres idées ^^

je m'autorise tous les fruits le matin. (enfin maxi 3/4) plus du thé ou du café.
en ce moment, le melon me fait trop du bien, ça me change des pommes ^^ mais sinon demain c'est fraise, et je me rue sur les pastèques dès qu'il y en aura *-*

Moi le matin c'est 2 biscottes avec du beurre et si j'ai faim dans l'après-midi ce qui est raresponsable je bois des smoothies ça cale et c'est que des fruits. 

Ok Mercii les filles !! sa donne des idées , je pense que je vais acheté pas mal de fruit , des céréale pas trop calorique et pis voila et je pense a acheté des barre céréale special K je les trouve pas calorique vous penser que c'est bon ?  

Oui, pour les barre tendre il y a aussi les fibre1 ;)

Tu peux prendre des flocons d'avoine et te faire de porridges si t'aime ça. C'est sain, ça cale et y a des millions de recettes possibles donc c'est pas lassant.
Les barres spécial K sont peu caloriques mais pleines de sucre, donc c'est pas le top à mon avis, parce que ça cale pas longtemps. Mais y a pire. Enfin te prive pas si t'aime vraiment ça hein ^.^

Ok aha Et bah du coup j'ai pas pu m'empêcher , j'ai dit a ma mère de m'acheter des gâteaux .. mais bon elle acheter beaucoup de fruit et elle a fait une salade de fruit ahah c'est trop bon donc bon je vais essayer de gèrer comme je peux !