TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou tout le monde ^^.
Alors voilà j'ai une amie qui vien manger chez moi mercredi soir et une pâte à pizza dont je dois me débaraser, je part en vacance dans 2 semaine et demi donc je fait encore plus attention à ce que je mange que d'habitude. Je voudrais faire une pizza saine et light pour qu'elle puisse manger à sa faim quelque chose de bon et pour ne pas culbabilisé dans avoir pris une part. Je penser faire pour la base une puré d'abergine et en garniture rondelle de courgette, un peu de chèvre frais et des pousses d'épinard, vous en pensez quoi ?
Sinon si vous avez des idée de pizza sympa je suis preneuse, il ne faut juste qu'elle n'est pas de champignons mon amie n'aime pas ça ^^.
Merci d'avance

moi je fait ma sauce tomate, je met de la carrote, des courgettes, poivrons et c'est super bon :yeaaaaaaaa:

je mettrais sauce à spaghetti light (oui oui, de la sauce à spaghetti, y'en a de très pauvres caloriquement parlant)
ensuite, tu met les légumes dont tu as envie et un fromage light que tu râpe.
et voilà ^^

Merci les filles, j'ai plein de légume a la maison je pense que je vais attendre qu'elle soit la et chacun composera une moitier de pizza, de la sauce à spaghetti je n'y avais pas penser.
:bisous1: