TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les belles !
Rien ne va niveau bouffe ça fait un mois que je ne mange plus et je crise tous les jours ces temps ci en compensant ... impossible de me raisonner et d'envisager manger à des horaires normaux on va dire comme matin midi soir par exemple, en même temps ça fait peut être 5 ans que ce n'est plus le cas que je ne mange plus aux repas. Quand je suis invitée plusieurs jours chez des gens je mange aux repas normalement et je le supporte pas d'un point de vu estomac quoi, j'ai mal au ventre et c'est horrible. Je me rends compte que j'ai complètement détraqué mon corps =(
Je voulais savoir si c'est le cas pour vous où si ça l'avait été et que vous avez réussi à reprendre un rythme de vie plus ou moins normal on va dire à manger aux repas ?? (même si j'aime pas trop ce mot normal). Et si vous avez des conseils en tout genre en lien avec ce sujet allez y !!
Merci d'avance :pinkH:

J'espère que ça va aller pour toi, je n'ai pas de conseil à te donner malheureusement, je suis dans la cas inverse à toi...
Courage...

Si tu veux reprendre un rythme normal faut y aller petit a petit et surtout progréssivement.
Sinon courage a toi

Je sais qu'au début j'essayais de jeuner, de sauter des repas etc. mais je me suis rendue compte que je craquais plus facilement et donc je grossis. Depuis je mange à heures régulières (9h, 12h, 16h, 19h) des petits repas (environ 100kcal) et je sens moins la faim, je craque moins souvent!!! Essaie, j'espère que ça marchera! Courage!

je suis ds le meme cas que toi, tout ce que je mange mes fait mal au ventre (comme des crampes et des brulures) je pense qu'on a trop poussé et donc tout détraqué. Je vais essayer de manger équilibré petit dej midi et soir avec protéines légumes fruits (peut etre féculent) histoire de remettre la machine en route. j'ai le ventre tellement gonflé ce soir j'ai l'air enceinte de 3 moi

Merci pour vos conseils !! Je note, je note
@problanblan@ Oui c'est pareil pour moi ! Mon problème c'est que j'arrive pas à me remettre à manger normalement car c'est pas habituel mon corps fonctionne à l'envers quoi ! C'est pénible mais c'est ma faute :/

C est pas ton corps le soucis majeur mais le mental surtout,pour toi tu peux pas mangé donc tu jeune et du coup ben ton corps se venge mais c est parce que ton mental est plus fort que le reste
Comme ça a été dit plus haut le mieux c est de faire pas trois grands repas mais plusieurs petit,non seulement ça va réactivé ton métabolisme mais tu auras beaucoup moins envie de criser vu que tu vas mangé toutes les 3-4h environ et au moins tu éviteras de re rentrer dans le cercle vicieux,du jeune-crise qui au final t empeche de perdre comme il le faut
Allez tu vas y arrivé,au pire des le matin prépare toi tes petits menu dans des tupperware comme ça t auras juste a les prendre les manger et pas la tentation de rester une plombe devant le frigo à te demander quoi mangé et finir par tout mangé

Il faut que tu essaies de te réhabituer à avoir au moins 3 repas dans la journée (matin midi soir) au moins. Petit à petit essaie de manger un peu, quitte à mettre une alarme pour y penser. Il faut que tu te fasses de petites portions. Normalement la sensation de faim ou d'envie de manger devrait réapparaitre progressivement, mais il faut que tu fasses l'effort de manger un peu à heure fixe. Quand ça ira mieux, augmente doucement les portions. Bon courage la Miss et tiens nous au courant.

Je ne peut pas vraiment t'aider parsque je n'ai jamais connu sa, mais je te soutient ma belle :pinkH: