TCA's recovery ou perte de poids saine

Salut les filles! En fait j'ai un gros souci sa fait longtemps que j'arrive pas à faire mon sport a la maison. J'ai beau me dire "aller dès demain tu t'y mets" et bah rien n'y fait. Je veux/peux pas aller à la salle parce que c'est super loin de chez moi et parce que j'suis pas encore prête a oser faire du sport devant les gens avec ce corps.
Enfin bref vous aurez des conseils pour que je me motive a faire mon sport ?

J'ai vu un site y'a 2 semaines ou ils montrent des exercices mais j'les est faits une fois et maintenant j'ai plus la motivation
Site: http://fitspo.skyrock.com/ (Si vous voulez les exercices =) )

Malheureusement, en toute franchise, il n'y a que toi qui peut te prendre par la main et te bouger. C'est comme le régime... C'est une question de motivation
Il ne reste qu'une solution c'est de prendre un coach sportif personnel, mais bon c'est pas donné.

Ou alors trouve un truc. Dit toi qu'il y a 1 jour où tu fais ça et tu le fais.... et donne toi un objectif, une récompense et si tu ne le fais pas adieu la récompense ! Bref, il faut que tu trouves une motivation ! Bon courage !

Bien l'idée de récompense ! Je vais tenter de la mettre en pratique.
Merci maria91

de rien miss, j'espère que tu vas y arriver...

le récompense ça marche bien pour moi, bon la mienne est bidon, c'est le pétard après! je le roule en terminant les fessiers contre le mur...

Ma belle, simple efficace : Inscris toi à une salle de sport (tu en as à partir de 29?/mois) avec une copine et tu y vas deux fois par semaine, après tu n'auras même plus besoin d'y aller avec une amie, le plus dur c'est de s'y mettre.
Sinon moi je me déplace beaucoup à vélo !!

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