TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonjour :) !
J'ai jeûné pendant plusieurs jours et j'ai perdu 3 kilos. C'est bien mais maintenant le plus important c'est de ne pas les reprendre et en reprenant une alimentation équilibrée c'est pas évident. Quelqu'un aurait des conseils à me donner pour stabiliser son poids après avoir jeûné ?

Merci ! :lovey:

réintroduit tout doucement les aliments, commence par des fruits et des légumes puis petit à petit tu rajoute les protéines, les féculents enfin bref le reste. Vas y doucement car tu risques de te faire mal au ventre

Bravo cocotte, courage pour ta stabilisation !

d'abord les legume parceque moins de sucre que les fruit puis proteine , et les feculent mais en tres petite quantité

D'accord, merci beaucoup les filles :pinkH:

*derien mais evite un trop long jeune c'est pas que c'est mauvais au contraire, mais il faudra bien un jour te renourir ;)

Moi je serai plus partisane de ce qu'à dit @divine@
Légumes ET fruits
Protéines après
Puis féculents