TCA's recovery ou perte de poids saine

Hello! J'espère que vous allez bien, et que je vous dérange pas ^^

Moi concrètement, ça va mais... J'ai peur en permanence, j'ai même l'impression que ça s'amplifie avec le temps.
En fait c'est plein de petites peur stupides du genre:
Peur d'être en retrad, ou de perdre mes affaires, de répondre au téléphone,ou d'être gravement malade sans le savoir, ou en train de faire un déni de grossesse, puis j'ai peur des gens, de réagir bizarrement, de faire un truc incorrect, puis j'me méfie de tout le monde,ect, puis j'ai des hallucination aussi, j'ai l'impression de voir des gens partout. Absolument partout! La forme d'une ombre, d'une boîte au lettre,..
Dans le noir, j'ai souvent la sensation de voir des gens debout, en train de me regarder.
Et aussi parfois, j'ai le coeur qui bat hyper fort, comme si j'avais une montée d'adrénaline monstrueuse (d'ailleurs c'est le cas en ce moment) pour strictement rien!

En bref, Vous pensez de la parano ou juste mon imagination? ça peux se canaliser?


Pfiouh! voilà j'ai vider mon sac! désolé, c'est un peu en vrac, mais c'est dur à exprimer, surtour par écrit ^^'

Hello ma belle!!
Ce que tu décris me fais penser à de l'angoisse, très forte et permanente. Pour les hallucinations, je pense que tu devrais en parler à un médecin, ça peut être lié à ton angoisse, mais peut-être aussi à d'autres choses. Je te conseille de toute façon de voir quelqu'un pour cette angoisse (si c'est bien ça) pour trouver un moyen de la gérer.
Est-ce que tu es suivie (pour tes TCA ou autres?)?

Bisous

Et surtout, ne te laisse pas dévorer par cette peur! N'arrête pas de faire ce que tu veux et/ou ce qui est important pour toi parce que tu as peur: ça ne ferait qu'empirer les choses (tu auras de plus en plus peur).
Essaie de privilégier les relations avec des gens dont tu sais qu'ils sont dignes de confiance, même si en ce moment tu te méfies d'eux (la famille, les amis de longue date qui ont pu te prouver par le passé qu'ils étaient fiables), mais ne te coupe pas de tout le monde.
Bon courage ma belle

Je suis d'accord avec @zazimut@, toutes ces "petites peurs" ont l'air de traduire une angoisse plus profonde, et un manque de confiance en toi (pour ce qui est de répondre au tel, réaction des gens etc ...)
Mais si ça te rassure j'ai aussi ce genre de peurs un peu débiles (je suis pas du tout tranquille dans le noir, ni dans l'eau si je vois pas en dessous, les coups de fils aussi sont qq chose avec lequel je suis pas à l'aise, je me fais aussi des films dans le noir avec les ombre etc .. )
Je pense que ça a un lien avec l'hypercontrôle

Coucou les files, oui moi je suis d'accord avec Zazimut et Asado. Tu devrais en parler avec ton medecin. 
Il y a quelques années je fessait des crise d'angoisse et mon médecin traitant m'as beaucoup aider et je vais mieux maintenant, aussi je me suis fait violence car comme toi j’étais stresser a l'idée de rencontrer des inconnus ou rien que a parler au téléphone (en général je répondait pas^^) y a même des jour jetait en panique a l'idée d'allez au lycée... et final je stresser pour rien.
Une pression que je me mettais pour rien... Et plus je me mettais le pression moins j'arriver a faire les choses et au final je perdait confiance en moi... un mauvais cercle vicieux...

@Zazimut@
Je ne suis pas suivi pour mes TCA et encore moins diagnostiqué, et d'ailleurs personne ne le sait, sauf mon copain, qui s'en doute un peu après 2 ans de vie commun.
Et pour ce qui est de trouver quelqu'un, ça me fait flipper aussi, parce-que pour parler de tout ça, j'aurais besoin d'avoir hyper confiance, et l'unique fois ou j'ai été voir un psy, j'ai détesté, il m'a juste pris pour une jeune conne qui voulait se rendre intéressante, j'ai pas apprécier ^^'

@Asado@
Oui, ça me rassure un peu, surtout pour ce qui est d'être d'en l'eau, c'est bien simple, dés que je ne vois plus mes pieds je panique, puis j'ai toujours peur qu'une bestiole m'attrape et m'entraîne vers le fond.. x.x
Je regarderais ce que signifie exactement l'hypercontrôle, parce-que je sais même pas si j'ai ça
 
@Mashoutt@
Il t'a prescrit quelque chose, ou tu as suivi une thérapie? Je sais que c'est pas génial, mais j'ai très souvent recours à l'automédicamentation, donc si c'est quelque chose que je peux essayer d'arranger seule, je préfèrerais, comme par exemple faire de la méditation ou des trucs comme ça, si ça changerait quelque chose..?

Oui a l’époque il m'avais prescrit de l’homéopathie, un autre calment (des gouttes) mais pour le coup je pourrais pas te dire ce que c’était... ça remonte a plus de 7 ans ^^
Mais je pense que ce devait être un déstressant quelque chose comme ca...
Et puis a coté de ca j'essayer de me d’étendre avec les animaux.
J'avais une voisine qui vivait dans une ferme et comme on s'entendait bien de-fois j'allais chez elle et on rester souvent avec les animaux. Je trouve çà relaxant ^^ LOL

Hypercontrôle = besoin de tout contrôler (ce qu'on trouve un peu dans les TCA)
Du coup en gros moi mes peurs je pensent qu'elle traduisent ça (peur du noir pq on voit pas, peur de pas contrôler les pensées des autres etc)

Je demanderais à mon médecin généraliste, il doit sûrement avoir une notion des crises d'angoisses, et ce qu'il faut donner dans c'est cas là, non? oui, c'est vrai que ça déstresse les bestioles, mais j'ai que des poissons, donc bon... S'pas très réactif xD

Ha, j'pensais qu'il y avait d'autre truc en plus, mais ouais, j'suis sûrement une maniaque du contrôle, J'aime pas ne pas être totalement maitresse de mon environnement et de ce qu'il pourrait arriver

Enfin soit, merci, j'avais peur de devenir complètement parano

Pareil que les filles, je pense aussi à de l'angoisse. Les petites peur que tu décris j'en ai aussi, et j'ai remarqué que plus je suis angoissée plus elles sont présentes. Essaie de trouver un moyen qui t'aiderai à atténuer ton angoisse, ou ton stress. Personnellement ce qui m'aide c'est le sport, ou marcher en écoutant de la musique.
Pour les hallucinations, je pense que tu devrais en parler à un psy ou un médecin. A mon avis ça doit venir quand ton angoisse est vraiment forte, mais je suis pas une spécialiste donc je dis peut-être n'importe quoi ^^'
:bisous1:

Les filles ont tout dit. L'angoisse peut être intense... À son plus fort, j'ai vécu la même chose que tu décris. J'étais en déréalisation. Parfois, j'avais l'impression d'être totalement détaché du monde. Je regardais alentour de moi et je me demandais "est-ce que c'est réel?". J'angoissais sur tout. Sortir de chez moi me faisais peur.  Tu devrais en parler avec ton médecin.

Là, ce que j'éssaye de faire, c'est juste de me poser, me relaxer avant la rentrée, me "ressourcer", puis j'essaye de relativiser surtout, en départageant bien ce qui est réèl et ce qui ne l'est pas :o