TCA's recovery ou perte de poids saine

Marre de faire du sport, de faire attention et de prendre du poids j'abandonne i'm done

ma puce détend toi soit tu fais des erreurs alimentaires soit c'est un palier. Tu peux me dire ce que tu manges dans une journée et ce que tu fais comme sport?

:calin: :calin: :calin: :calin:

@nellalove@: Je suis dans le même cas que twa! Je mange très peu et même le sport sa m'aide en rien. Je suis complètement désespéré :pleur2:

@nellalove@ , @Lalou@, idem que vous.

Je ne mange pas bcp, pour moins de 800 calories par jour, je fais du sport et pourtant la balance reste toujours au même poids :pleur2: :pleur2:

idem ! mais c'est rien on stagne c'est tout faut rien lâcher ! courage !!
:calin:

Oui exact les filles !
Car en soir tout le monde le sait surtout nous, perdre du poids c'est facil, ce qui est dur, c'est de perseverer quand ca stagne, de continuer de pas tout lacher, de pase se laisser de pas tout reprendre, c'est psychologique que c'est dur, c'est la qu'il faut se battre

Et tous les miss super mince qu'onvoit sur les photos ou dans la rue, c'est jsutement elle qui n'ont rien lach au moment ou ca se corsait ! Allez les filles, on y vas :D ! On perds se poids on cartonne on assure on DEFONCE TOUT CES KG DE M***** :D:DD

Soit je mange un repas par jour soit trois et souvent le matin corn flakes sucrée midi rien et soir repas equilibré . ces temps- ci pour me midi c'était du riz façon wok. Niveau sport je cours 30 min (138 cal perdu) puis 40 min de cardio et parfois 10 min d'exercices fessiers

essaye de changer un peu ton alimentation ou ton sport (change de type de sport, augmente ou diminue un peu la durée) ca changera peut etre le poids sur la balance ... les palliers sont les moments les plus durs car tu as envie de tout laisser tomber car tu fais beaucoup d'effort pour au final rien sur la balance mais prend tes mensurations, elles doivent changer un peu
Garde la peche, ne te deprime pas comme ca :calin:

Mais ce n'est pas un palier :s

Mwa non plus ce n'est pas un pallier! . C'est l'effet inverse chez mwa je mange quasiment rien et je prend du poids :snif: