TCA's recovery ou perte de poids saine

Hey les filles :bisous1: vous faites quoi comme sport ??

On peut même répondre avec les smileys : :bip: , :hiya3: ...

Ahaha c est vrai :)

:lovey: Oui j adore les smiley ca fait de l écriture en moins mdrr
Ben moi comme tout le monde le sait la zumba sur wii le fitness abdos core est juste monstrueux et j en vois grave les bénéfices surtout et je m amuse!!!
sinon pas mal de marche quand je peux j ai une appli avec podomètre donc sympa de savoir les calories dépensées quand on part faire du shopping et jvais me mettre aussi a des exercices d abdos fessiers
du style sur D8 tu as gym direct et tu le trouver en replay sur le net anaperfect me l avait conseillé (c est une fille du fofo)et sarah a dit qu elle avait perdu sa culotte de chevall en suivant leurs exos

Moi telment feneante que je suis je me suis inscrite a amazonia lol

là moi hormis ma marche quotidienne 8km, pas grand chose mais dès que tout sera régler au niveau familial et que j'aurais du temps à nouveau pour moi je recommence tout.........zumba, body combat, pump, vélo, taïkendwoo, abdo fessiers etc..... bref 10 à 12 h par semaine intensive en salle!

:bisous1: Zumba wii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est la zumba 2 que tu as? car je voulais aller l'acheter cette semaine.

Moi ok ma volé ma wii donc j ai pas la zumba mais j en fait dans mon centre amazonia

Je fais de la natation en club (2h par semaine) de plus j'y vais à vélo 30 mn de trajet
Je fais pas mal d'exercice type abdo fessier
Corde à sauter
Il est vraiment bien le jeu de zumba j'ai juste just dance et bof bof ...

JUST dance j yavais joué et j ai trouvé ça nulle à chier perso!!!