TCA's recovery ou perte de poids saine

Kikou les puces!
Je m'adresse à toutes celles qui n'aiment pas trop faire du sport voici des programmes de 15 min de sport à réaliser chez vous . 15 min de sport c'est quasiment rien alors pas d'excuse !! :)
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:maraccas! :veutlafessee:

merci en plus ça tombe bien je commence a me mettre au sport :bisous1:

merci car je dois pas avoir plus de 15min et en plus je me suis achetée une corde à sauter pour le cardio mais je sais pas où me mettre pour en faire dans mon appart :boulet: à moins que je me mette sur le palier.

Merci ma belle !! C'est toujours utile :bisous2:

oui oui ouiiiiii mercii moi aussi je suis entrain de me mettre au sport et je suis entrain de cherché des programme sur youtube et je galère mdrrr
je vais te piqué 1ou2 photo :D v
voui je suis une voleuse hahaha ;)

Je suis bête moi, je me suis toujours obligée à faire une heure pas moins, et je perds le courage à force, résultat je glande plus rien
Je vais tenter de faire 15min quotidiennement :D Merci :pinkH: