Je suis tombée sur cet article , alors pas sure que ça marche ( j'y crois pas trop) mais bon ça coûte rien d'essayer , du coup je partage ;)
3 minutes de Tetris pour réduire la faim
Comment diminuer ses sensations de faim sans rien manger ? En jouant à Tétris bien sûr ! Une étude met en avant à travers ce jeu vidéo qu'en occupant le cerveau au moment de la sensation de faim, celle-ci se réduit largement.
Des chercheurs de l'Université de Plymouth en Angleterre ont voulu tester les conséquences de la pratique d'un jeu vidéo sur les sensations de faim.
Des personnes dont le niveau de faim était équivalent ont été séparés en 2 : un groupe à qui on a demandé de jouer à Tétris et un second groupe a été posté face à un écran de chargement.
Après enquête, les chercheurs ont pu réaliser que passer 3 minutes à jouer à Tetris, permettait de diminuer la sensation de faim de 24%. L'étude s'est basée sur la théorie "Elaborated Intrusion" selon laquelle nos envies viennent d'images visuelles qui se fixent sur notre cerveau et qui peuvent être provoquées par différentes sensations extérieures.
3 minutes de Tetris, le coupe-faim qui tient dans la poche !