TCA's world

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Astuces pour ventre plat

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Quelqu'un aurait il des astuces pour un ventre bien plat ? Sachant que je suis en vacances avec ma famille (j'ai 14ans) et que je serai obligée de manger "normalement" et que pour le sport... ben je me vois pas rester dans ma chambre d'hotel pour faire des abdos pour la journée ni me faire vomir.
Age : 14 ans
Taille : 1,62m
Objectif : 44 kg et un thigh gap
TCA : non

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Oulah miss personne ne va te faire vomir ici!
Même si tu es en vacances tu peux privilégier les salades et éviter les boissons gazeuses !
Et puis pour les abdos, pas besoin de rester dans ta chambre d'hotel tu peux tout simplement les contracter quand tu y penses et surtout profiter de tes vacances c'est le plus important
age: 19
poids: 59.4
taille: 165
j'ai pris énormement de poids à cause des neuroleptiques...
Autres: maniaco depressive type I (diagnostiquée)
TCA: bnv et bv diagnostiquées
Esclave choisis tes chaînes

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Ma chérie sache que la boulimie fait gonfler le ventre de tiute façon ! LA première astuce pour un ventre plat : ne pas vomir ! (plus facile à dire qu'à faire je sais mais c'est vrai) ! J'ai lu ça sur plusieurs études sur la boulimie, les vomissements répétés font gonfler le bas ventre (j'ai arrêté de criser depuis une semaine, je vois la différence par exemple). L4autre raison est que quand tu crise tu rempli ton estomac de façon démesurée, tu bois peut etre trop d'eau pour vomir ensuite, ce qui gonfle énormément l'estomac qui a force garde cette taille ample et ton ventre grossis aussi pour suivre. Donc attention !

Sinon les astuces qui fonctionnent bien : éviter les laitage et fromages en quantité qui fermentent dans l’intestin et font grossis le bas ventre, attention au calcium quand même veille à avoir un bon apport malgré tout.
L'ananas et le melon sont super pour "dégonfler" le ventre et calent sans trop de calories, aussi le melon a comme le poivron la particularité d'empêcher le stockage des sucres en graisses.
Un bon bouillon de poireau régulièrement fait des merveilles, en plus le poireau a une action désinfiltrante et permet de dégager les excès d'eau dans le corps, pas mal pour le ventre. D'ailleurs les filles je vous le conseille à toutes, un bouillon de poireaux régulièrement pour l'hydratation et la cellulite c'est tip top (mais faut avoir le courage de le préparer et de le boire c'est dégueu, ne pas le faire avec du sel c'est très dur à avaler j'avoue).

Enfin du thé vert en quantité qui a la particularité de réduire (prouvé scientifiquement) la graisse viscérale (abdominale notamment) et aide pour le ventre plat (j'en bois en quantité et je te le confirme, je suis ronde de partout mais bizarrement mon ventre est toujours ultra plat ! ^^ )

Enfin last but not least = des fibres en quantité, elles nettoient l'intestin naturellement et le rendre propre, si il ets désencracé ça applatit le bas ventre
Age : 25ans - Taille : 1.63m Objectif poids : 53kilos-Poids actuel : 73 kilos - TCA : oui (+ BV/ano diagnostiquée)
[url=http://www.reglette-signature.info]

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Dis donc merci beaucoup ça m'a beaucoup aidé ! Je vais m'alimenter de thé vert et de melon donc
Non franchement c'est super cool d'avoir posé cette qirstion (que je me posais aussi) et d'avoir répondu aussi précisément, i am so happy ! ^^ And... crazy, yes

Zigzag, 16ans, 1m64
«Ce que vous faites aujourd'hui peut améliorer tous vos lendemains.»

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Y a pas de souci ma belle :pinkH:

Au fait j'ai oublié, exit les chewing gum sans sucres et les boissons gazeuse pas top non plus pour un ventre plat = les chewing gum sans sucres et tout les trucs bourrés d'aspartame en grande quantité (en toute petite ça peut aller selon les personnes) ont des effets laxatifs = ils irritent l'intestin qui gonfle beaucoup, et donc le bas ventre devient plus gros aussi

Voilou !
Age : 25ans - Taille : 1.63m Objectif poids : 53kilos-Poids actuel : 73 kilos - TCA : oui (+ BV/ano diagnostiquée)
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