TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou !!

Voila, je souffre depuis plusieurs mois de constipation chronique. Je suis suivi medicalement parlant car c?est du à un problème de santé.
Du coup malgrès que je mange très peu, je grossi
Ce w-e, je n?ai mangé que : le samedi matin un peu de pain avec du fromage, le soir du poisson avec des légumes et deux boules de glaces (restau) et on a marché toute la journée. Le dimanche : le midi un bretzel et le soir une soupe avec un morceau de pain. Malgrès cela, j?ai pris 500g. :pleur2:

Je déprime à fond, ce qui m?a fait faire une mini crise ce matin

Quelqu?un aurait des conseils à me donner ?

Merciii

Je souffrais de constipation superrrrr chiante vraiment je sentait meme a quelle point ma digestion marchait a deux a l'heure.Bon j'ai pris laxatif ( a proscrire vraiment ) sa na regler que le probleme pendant 1 a 2 jour. et enfaite tout viens de l'alimentation . tout les aliment a base de ble peuvent induire une constipation chronique, peu etre est tu intolerante au gluten ou a du mal a digerer les produit cerealier. je te conseille de boire une soupe le soir avec une viande ou poisson pour faciliter ta digestion des aliment manger la journée. apres l'hydratation ( eau café the jus) est importante meme si tu na pas soif boit un verre d'eau, et Le temps est important car c'est en suivant une ligne de conduite que progressive ton transit roulera !!!

Une soupe épinard/courgette que je fais moi même, tu prends un gros bol le soir, et chez moi c est radical
Le lendemain matin.
Tu peux essayer!!! :calin:

Manger 2 ou 3 pruneaux le soir, manager des epinards ... bref les fibres sont mes amies ^^ ( j'ai moi aussi de gros soucis de constipation) Il est bon de limiter les feculents qui ont plutot tendance a constiper aussi.
Courage

Merci bcp pour vos conseils

Je mange que des légumes la plupart des repas, sauf quand je suis en w-e en dehors de chez moi.
Je vais essayer les pruneaux, même si je n'aime pas ca :/
C'est quand même très démotivant de voir une prise de poids alors que je ne mange vraiment pas bcp

Essaie les carrés fruits & fibres de Ortis !

Moi j'avais des gros pb de constipation ça me gachait la vie et depuis que j'en ai pris (1/ jour pendant 2 mois à peu près), ben je vais aux toilettes presque touuut les matins (et franchement j'suis trop fière mdr)

Sinon, ya pas mal de sites qui te dressent une liste des "bons" et "mauvais" aliments !

Dis moi si t'as d'autres questions :pinkH: