TCA's recovery ou perte de poids saine

cc!! alrs voilà, tt à l'heure j'ai mangé, puis repris, des spaghettis bolognaise...et maintenant je culpabilise à fond!!! jme dis ke là tout de suite jvais faire du vélo pdt 1h30 ou plus pour éliminer tous ça. Est-ce que ça pourrait servir à quelque chose?? ou est-ce que ça ne changera rien du tout? Parceque là je suis à deux doigts d'aller me faire vomir... vite! vite!! dite moi quoi faire!! pleeease

Ne vomis pas ! Et si tu en as le courage et la motiv va faire du sport. C'est bénéfique ! Alors enfourche ton vélo et pédale comme une dératée !
:fouet:

Complètement d'accord avec Carana !!
Monte sur ton vélo et fait-nous le Tour de France ^^

:pinkH:

et si j'attend demain matin, est-ce que jvais déjà grossir?

Demain matin ne te pèse pas, et si tu as l'occaz' de fair du velo la matin a jeun, c'es super... tu perdra encor plus de calorie...
C'est s'que je fait tout les jours moi , et ça marche assez bien.. tu te pèsera après demain... et tu nous diras comment ca c'est passer...?!

ok!! merci pr les conseils!!