TCA's recovery ou perte de poids saine

Des conseils et astuces pour commencer l'année en beauté ?
:maraccas!

Jeprend également!

Moi ce sera niveau sport, je vais me fixer une ou deux séances d'un sport en particulier obligatoire par semaine, m'obliger a accomplir un truc sans baisser les bras, ce sera surement la zumba ou le crossfit

A coter de ça je vais allez racheter des citrons au magasin bio pcq j'avais fait pendant 1 mois : 1/2 citron dans de l'eau avant de commencer ma journée, avant tout et ça m'avait bien donné de l'energie et une belle peau alors avant que le soleil se repointe je vais faire ça

Et je me prepare une liste de films et bouquins pour 2016 aussi !

Voila pour commencer l'année pour moi ^^

-Faire du sport deux ou trois fois par semaine minimum avec une séance de cardio et une séance pour muscler
-Manger majoritairement des fruits et légumes et boire beaucoup d'eau ou de thé, tisane
-dormir suffisamment
 c'est ce que je vais faire

Perso pour commencer l'année et enfin atteindre mes objectifs je me donne du temps déjà, pas se précipiter c'est la meilleure chose a faire, aller a mon rythme :)
Apres :
-Aller a la salle de sport 3 fois par semaine (séance de 1h30)
-Manger sain et équilibré (boire plus d'eau)
-Prendre soin de moi, m'apprécier telle que je suis 
-Ne pas me peser beaucoup
-Bien dormir
-Organiser mon temps
-Profiter de cette année pour m'éclater (Pck l'année pro va être dure niveau études) 
-Sourire, rendre les gens heureux et être heureuse 

:pinkH:

thé vert au citron le matin
boire environ 3litres d'eau par jour
faire du sport