TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonsoir,
Alors je me demandais, vous c'est quoi vos idée pour éviter de craquer?


Bisouuuuus :loveyou:

Je m' enferme dans la salle de bain et je prend soin de ma petite personne ou je m'enferme dans ma chambre avec un thermos de thé et un bon bouquin, je regarde des thinspo ou si j' ai une âme charitable sous la mains je sort avec elle ou si je suis seul je vais a la bibliothèque. En gros je m' éloigne le plus possible de la cuisine!!!!
Je dis ça mais le plus souvent je finis par craquer quelques heures plus tard :boulet:
Je pense que quand on a envie de criser c'est inévitable

Merci, je retiens l'idée du thé et pourquoi pas m'occuper de mes ongles.

Oui te faire les ongles aussi, j' y pense jamais a ça

je je met a chauffer un litre d'eau, et je balance dedans un cube de bouillon, et ensuite je me bois ca ( il faut un peu saler cest meilleur ) en général ca me rempli bien ;)

Hihi merci, et vous avez déjà esseiller conter a 100 doucement? (j'ai du voir sa quelque part):p

Perso si j'ai envie de criser, je compte jusqua 14 et je fous tout en l'air et je vais me péter le bide, les techniques comme ca, chez moi ca marche pas.. sois je me rempli, sois je m'occupe :p

Oui le th ou la boisson en général c'est bien, sortir de chez toi c'est le mieux, si j'ai la fleme, je regarde des thinspo en mode diapo et je reste couchée sur le canapéé je mache des chewing gum jusqu'a en avoir mal au crane pr me calmer, ou je fume qqe clope (mais ca marche pas vrmnt ca) Bref j'imagine et cloué a mon canapé et que j'ai pas le droit de me lever, mais genre vrmnt vrmnt cloué et j'ai pas le droit de bouger a part pr les toilettes, et j'essaie de me calmer

je me suis rendue compte que la crise reste entre 5min et1h30 de temps, et soit tu manges, et si tu retiens, ca passe, et dans ce cas, je mange genre 400g de salade, donc environ 50 kcal, pr me remplir de "sain" et me féliciter :)

Oui sa me fais penser, un pomme c'est pas si calorique et sa cale bien non?

ouais, mais ca cale pas assez pour faire passer une crise, franchement une crise c'est pas parcequ'on a faim, c'est parceque il faut remplir un vide, et perso il se rempli pas avec une pomme pour moi .. avec une dizaine peut être.. ( mais après je apsse du coté sombre de la force : cordons bleus pas cuits, pates, gateaux, cereales, pain, fromage --)

Non c'est pas calorique mais quand tu as envie de criser, une pomme ça ne change rien, 3 non plus ^^

Oui c'est plus le nutella..

moi c'est bizarre...en fait je fais des essayages dans mon dressing ...des fringues qui ne me vont plus parceque j'ai perdu du poids et de ceux que j'ai et arrive pas encore à fermer voir enfiler (genre mon 36 :Haaaaaan: )

et ça me coupe tout à l'idée de redevenir cette grosse vache :pinkH:

sinon le thé ou alors du chocolat chaud (mais de l'eau + van houten et edulcorant vanille) ça fait une petite "douceur" pas calorique et ça remplis bien...

courage

Je pense à comment je pourrais être grosse si j'arrête pas de manger n'importe quoi et comment je vais regretter après, je regarde aussi des fitspo/thinspo.

Je bois du thé, du coca 0, de l'eau pétillante en grande quantité et rapidement. En général, ça me laisse un bon poids sur l'estomac et j'ai plus envie de rien après. Si c'est juste une crise pour "se remplir", pas spécialement focalisé sur du sucré/un aliment en général, je vais descendre les conserves de légumes que je trouve dans le placard ou des sachets de salade ou des galettes de céréales (j'en ai toujours dans mon sac au cas ou). Je me remplis sans trop me sentir coupable et ça passe.
Après perso, j'évite de regarder tout ce qui est thinspo et co dans ces moments-là, ça me fait me sentir encore plus mal et sans volonté, c'est complètement improductif et je finis toujours en mode "bah de toutes façons, tu ressembleras jamais à ça, t'as aucune volonté et aucun contrôle, alors vas-y fais là ta putain de crise". Sortir de chez soi et se vider la tête, c'est le mieux.

une poigner de bretzel avec 1 bouteille d'eau