TCA's recovery ou perte de poids saine

Cela fait deux semaines que je n'ai pas craqué sur une connerie. Je suis toujours a moins de 500 Kcal par jour.

Et pourtant, après avoir perdu 4 kilos assez rapidement, je stagne... Vous avez une astuce pour booster un peu le métabolisme ?

Je vais finir par me décourager. Il faut absolument que je fasse redécoller la perte là :(

il faut que tu varie les calories que tu mange chaque jour, essaye de faire des journées à 700/800 calories et le lendemain tu rebascule à 400/500! en fait quand tu ne varie pas le nombre de calories le corps s'habitue à vivre sur ce rythme et tu ne perd plus

@divine@ à raison ton corps c'est habituer a ces 500kcla/j du coup maintenant il stock. Tu dois le perturber pour que ton métabolisme se remette en marche. Augmente tes portion pendant 2 à 3 j a 700/800 kcal/j et redescend de nouveau à tes 500kcal/j, et tu recommencera a perdre.
Mais attention ma puce 500kcal/j je trouve que c'est pas beaucoup... Fait attention a toi

Mais si je mange plus, je vais stocker, et ce que je vais perdre c'est ce que j'aurais mangé en plus en fait non ? Je sais pas si c'est clair... Je crois je vais tenter l'ABC diet alors

non je ne pense pas mais ça va surtout relancer ta perte de poids. Dis toi que pour vivre la journée le corps brûle 1200 calories alors même si tu manges 800 calories tu vas toujours taper dans ton stock. L'abc diet est pas mal mais comme tes calories par jour sont déjà très basses je ne sais pas si tu auras plus de résultats

Je vais essayer alors. Je vous tiendrais au courant, Merci :pinkH:

:bisous2: courage ma belle et oui tiens nous au courant

Je recommence à perdre :)
Je n'ai pas trop changé mes calories mais depuis vendredi -1kg !
Je ne sais pas ce qui m'a fait stagné mais c'est bien reparti ! jusqu'à la prochaine, je suppose

oh bin c'est cool!!!! parfois y'a rien à comprendre mais ça fait du bien quand ça repart :calin:

wow les filles, merci, je comprend maintenant le but de l'abc diet et ces variations !