TCA's world

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Jolies fesses ?

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Coucou les filles , enft depuis que jai perdu du poid ( deja 9kg) jai perdu enormement de fesses , ce qui est normal mais je trouve qu'un corp feminin doit qd meme avoir un peu de sein et de jolies fesses (sans qu'elles soient grosse ) juste un peu plus "bombees " et pas ttes plates si vous voyez ce que je vx eire . Bref vous savez quels exs sportifs faut faire pour sa ?
17ans
1m78
A.B
sort d'une depression
une belle fille est une fille mince.

poids départ : 66
poids actuel : 64
objectif poids : 52

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Les squats ma chérie et les fentes best exercices pour les fessiers,les cuisses et les jambes
(si tu connais pas tape le nom et tape sur google t auras des vidéos)

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Dak , merci beaucoups :pinkH:
17ans
1m78
A.B
sort d'une depression
une belle fille est une fille mince.

poids départ : 66
poids actuel : 64
objectif poids : 52

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si tu veux je peux te retrouver le challenge squat sur un mois à faire,j avais pas mal vu de photos de personnes l ayant fait et le résultat était bluffant

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Oui je veux bien sa serait super gentil .! :pinkH:
17ans
1m78
A.B
sort d'une depression
une belle fille est une fille mince.

poids départ : 66
poids actuel : 64
objectif poids : 52

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[img]
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Voilà ce sont les jours à respecter si un nombre est trop pour toi ou tu as du mal (mais t inquiètes pas c est dur au début mais ton corps s y fait assez vite) tu peux fractionné le nombre en trois style une partie le matin,une à midi ou l aprem et une le soir

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merci beaucoup cst genial jvai essayer et je vous tiens au courant du resultat
17ans
1m78
A.B
sort d'une depression
une belle fille est une fille mince.

poids départ : 66
poids actuel : 64
objectif poids : 52
E

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Je vais essayer de le faire et je vous posterais une photo avant après si ca vous dit ?
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53

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Oui , et je ferais de meme .!
17ans
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A.B
sort d'une depression
une belle fille est une fille mince.

poids départ : 66
poids actuel : 64
objectif poids : 52
E

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haha on va avoir une galeries de fesses sur ce post a la fin du mois
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53

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Mais de jolies fesses .! Jespere
17ans
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A.B
sort d'une depression
une belle fille est une fille mince.

poids départ : 66
poids actuel : 64
objectif poids : 52

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Sinon ce qui est bien c'est ce programme pour les fesses mais aussi les abdos , c'est important un beau ventre musclé
Age : 17
Taille : 157 cm
Poids actuel 49 kg
Objectif poids : 42 kg
TCA : passé de boulimique vomitive
Autre : Végétarienne
E

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J'en fait aussi, 50 par jour, et du gainage
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53

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