TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles.
Bon alors samedi soir j'ai un anniversaire de prévu, au menu: RACLETTE! (Allons y gaiement..)
J'voulais savoir, déjà combien de cals représente une tranche de fromage à raclette?
Ensuite, vos conseils astuces pour limiter les dégâts.
J'veux pas trop me priver, je vais essayer de profiter. Genre le dessert je vais pas le refuser non plus parce que voilà, surtout à un anniversaire..
Mais bon, si je peux limiter la casse, ça m'arrange bien quand même..

Gros bisous les fiasses, pardonnez d'avance mes questions pathétiques!

pour limité les déga essaye d'evité la viande : je suis vegetarienne et quand je mange de la raclette je fait grillé des courgette,aubergine a la poêle avant et apres je les met dans le poêlon avec du fromage comme avec de la charcuterie sa t?enlève deja les tonne de calorie de la charcuterie et son gras

Tu peux manger des pommes de terres vapeur, tranches de jambon et quelques tranches de fromage (coupe les en deux, comme ça tu les fais chauffer par moitier).
Tu peux aussi faire des oeufs au plat dans le petit poëlon !

J'ai le même menu prévu samedi soir
Je te soutiens ma belle pour cette soirée! Comme toi, je vais essayer de limiter la casse!

@oli06@ ton idée est top! Mais je pourrais la mettre en application que chez moi, parce que là j'me vois mal me ramener avec mes courgettes quoi.. Mdr
@Perle&Gioia@ Je note l'idée des fromages à couper en 2, merci :) !
Mais personne n'a une idée de combien de calories ça représente ces petites horreurs? Mdr
@skinnybones@ On se racontera alors :P! Courage à toi aussi ma belle, essaie de profiter :). On a presque le même rapport poid/taille c'est fou :O (Je tourne autour de 46kgs aussi ;)). J'ai trouvé ma jumelle du forum! Mdr

Hé mais ouais! On fait pratiquement la même taille/le même poids et presque le même âge! Je nous déclare donc en effet jumelles sur ce fofo ;)
On se racontera notre petite soirée ma belle !

j'ai trouvé que la raclette aux 100g fait environ 350 kcal, une portion de raclette de 150g vaut à peu près 4 tranches donc 37.5 g la tranche donc environ 90 kcal la tranche. Après ça dépend de la taille des tranches de fromage...

Ah et mange beaucoup de cornichons XD le vinaigre fait que tu vas mieux digérer (et je crois aussi que ça empêche de stocker les graisses et donc ça limitera les dégâts mais je suis pas sûre à 100%)

Rrroooo merci les filles ça m'a donné des idées !!!
J'ai eu une soirée raclette chez des amis samedi et je n'ai mangé qu'1 tranche de fromage que j'avais coupé en 4 pour me faire 4 poêlons comme ça ils ont eu l'impression que j'avais "bcp" mangé !
et j'avais proposé de ramener des choses, donc j'avais ramené tomates cerises et champignons.
Du coup j'ai juste mangé 1 tranche de fromage, des tomates cerises et des champignons, et 1 tranche de jambon qd même.

Samedi prochain c'est nous qui recevons à la maison et pareil soirée raclette alors l'idée des cornichons et aubergines en plus c'est TOP !!!!
Merciiii