TCA's recovery ou perte de poids saine

Salut les filles vous voulez bruler les graisses rapidement et uniformément ? La corde a sauter est un excellent sport ! On pourrait croire que c'est un jeux de quand on était enfant, mais en réalité énormément de sportif pratique la corde a sauter! Voici un programme pour vous aider je vous assure dès la première séance on sent bien l'exercice ! Ca fais perdre les graisses et muscle tout votre corps ! A vos cordes a sauter !!

J'en fesais pas mal avant, c'est très efficace mais qu'est ce que c'est crevant ! :boude1:

Oui j'avoue mais comme tu dis c'est efficace ! Faut souffrir pour être belle :p

je vais m'en acheter une^^

Bonne idée ca marche vraiment super bien !

a l'escrime nous on en fais beaucoup^^

Oui dans la plupars des sport on en fait :p

oui ^^

J'ai trop de seins pour ça, même le jogging ça me fait super mal à la poitrine (et pourtant j'utilise des soutien-gorges de port). Je ne sais pas comment vous faites...

J'ai une forte poitrine aussi je met un soutien gorge de sport plus un bandeau et ca me soutien super bien !

ma grande soeur elle met en soutien de sport puis en normale sa tien normalement

Je vais m'y mettre :)

Moi aussi je pense en faire, je sais que sa marche super bien!!
Tu en a déjà fais? C'est quoi tes résultats ?

J'en ai commencer ya un moment mais je n'ai pas continuer donc évidement pas de résultat :/ Mais je recommence aujourd'hui sérieusement en espérant tenir ! Je fais 78kg la je verrais dans 15jour la progression :p

moi je fais les challenge squats crunch et puch up et je vous dirais le resulta

La corde à sauter je m'y suis remise cette semaine! Vraiment ça tue et j'attends les résultats avec impatience

ah super ! Moi j'en ai acheté une. j'en fais de temps en temps, mais je m'épuise, et j'arrive pas à tenir plus de 5 minutes. En fait je fais des séries trop longues ! Merci pour ce petit programme !
:pinkH: