TCA's world

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Le sel

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Bonsoir les filles !
Voilà j'avais une petite question à vous poser, pour celles qui s'y connaissent en alimentation.
J'ai pris pour habitude de saler énormément mes aliments (je fais ça depuis que je suis toute petite).
Je voulais donc savoir : Est-ce que le fait de trop saler ses aliments aurait des conséquences sur le poids ? J'ai entendu dire que ça pouvait entrainer de la rétention d'eau, mais je ne sais pas exactement quelles répercutions ça peut avoir sur le corps (pourtant je suis en 2eme année de médecine ).

Voili Voilou, bisous à toutes. :bisous1:

Age : 20 ans
Taille : 1m77
Objectif poids : 55kg
TCA : Oui, boulimie avec phases restrictives, diagnostiquée
Autre : Borderline
Cara

Ce que je peux te dire c'est que plus tu sales, plus t'as soif donc plus tu bois. Si tu fais de la rétention d'eau ça se voit physiquement (partie du corps gonflé comme les mains, les jambes, les chevilles et les pieds ...) et physiologiquement, tu bois plus mais tu ne vas pas plus souvent aux toilettes

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Je ne pense pas faire de la rétention d'eau ... Donc en gros on boit plus mais on ne va pas forcement aux toilettes plus souvent, si j'ai bien compris ? ^^
Age : 20 ans
Taille : 1m77
Objectif poids : 55kg
TCA : Oui, boulimie avec phases restrictives, diagnostiquée
Autre : Borderline
Cara

C'est ça, le corps retiens l'eau absorbée, au lieu de l'éliminer

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Ah mince ... Donc le mieux ça serait de diminuer le sel c'est ça ? Parce que aller moins aux toilettes, c'est assez problématique.
Age : 20 ans
Taille : 1m77
Objectif poids : 55kg
TCA : Oui, boulimie avec phases restrictives, diagnostiquée
Autre : Borderline
Cara

Si tu ne fais pas de rétention d'eau, tu n'es pas obligée de réduire le sel !

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Ok, merci beaucoup ma belle. :heart:
Age : 20 ans
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TCA : Oui, boulimie avec phases restrictives, diagnostiquée
Autre : Borderline
Cara

De rien et avec plaisir !

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je mangais tres salé aussi depuis toute petite.
un jour pour perdre du poid j'ai acheté un bermuda de sudation (je savais pas que sa servais pas a grand chose sauf a perdre de l'eau lol)
je l'ai porté tout les jour pendant 2h je transpirais a mort avec sa (c'est glamour! ) en 2 semaine j'ai perdu 7kg j'avais plus de cellulite de peau d'orange,bref j'avais une vraie peau de bébé

j'en ai parlé a mon médecin pour avoir une explication et il ma dit que le sel empêchait d’évacuer l'eau donc sa crée de la rétention d'eau, et de la cellulite..
depuis ce jour je sale beaucoup moin mes plats et malgrés les kilos en trop j'ai pas un gramme de cellulite
sa m'arrive de temps en temps de remettre le bermuda de sudation pour voir si je transpire mais rien du tout.
donc oui trop de sel peu empêcher de perdre du poids mais simplement si tu fais de la rétention d'eau.

c'est pas très clair tout sa
j'espere que j'aurais quand meme pu t'aider un peu ma belle
no pain no gain

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Oh d'accord je vois ! C'est peut-être pour ça que j'ai de la cellulite au niveau des fesses alors, même quand je suis très mince ?
Je pense que je vais y aller mollo sur le sel à partir de maintenant, même si j'y suis accro.
T'as pas un secret pour la peau douce ? Ça marche vraiment ce genre de short ? J'ai jamais fais confiance à ces produits.
Biens sur que ça m'a aidée, c’était très clair. :D

Bisous ma belle. :bisous1:
Age : 20 ans
Taille : 1m77
Objectif poids : 55kg
TCA : Oui, boulimie avec phases restrictives, diagnostiquée
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je compatis je sais que c'est super dur de limiter le sel , j'ai bien galéré
mais c pas impossible

j'y croyais pas non plus ,j'ai acheté sa dans un moment de désespoir
mais j'ai bien fais
pour la peau douce moi j'utilise un gant de crin
c'est génial
no pain no gain

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E

Avantages:
Il contribue à l'équilibre hydrique du corps afin d'assurer son bon fonctionnement et il est essentiel pour donner du goût aux aliments que nous mangeons.
Inconvénients :
Le sel a des inconvénients s'il n'est pas consommé avec modération. Il peut provoquer des pertes rénales en calcium, ce qui veut dire un risque d'ostéoporose. Il risque, surtout d'augmenter la tension artérielle ; et engendrer par la suite des maladies cardio-vasculaires. Il peut aussi favoriser la rétention d'eau et la formation des œdèmes avec prise du poids.
Notons aussi que les plats cuisinés, que vous achetez, sont trop salés et cela pour deux raisons : d'abord, le sel retient de l'eau et par conséquent augmente le poids des aliments. Ensuite un plat salé vous pousse à manger davantage, et même à boire des boissons gazeuses.

Enfin, pour éviter tous ces problèmes, adoptez les résolutions suivantes :

- Ne pas mettre la salière à table
- Remplacez le sel par les épices et le citron par exemple
- Privilégiez des plats préparés chez soi.
Pour conclure, on recommande de réduire le sel dans tous les régimes destinés à lutter contre une hypertension et un excès en poids.
J ai trouvé ça poru toi je savais que c etait mauvais mais je pouvais pas l expliquer,moi je hais le sel je préfère son ami le poivre,en plus mangeé plus épice fait augmenté le métabolisme

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Ouais une fois qu'on y goute, on ne peut plus s'en passer ! lol
Quand on veut maigrir, on est prêt à tout. Mais je vais tester, j'irais en acheter un demain en pharmacie, on verra bien ce que me conseillera la pharmacienne.
Allez tant qu'à faire je vais aussi acheter un gant de crin, je veux une peau de bébé.
Age : 20 ans
Taille : 1m77
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TCA : Oui, boulimie avec phases restrictives, diagnostiquée
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Merci beaucoup Ana, ça m'aide a y voir plus clair !
"Ensuite un plat salé vous pousse à manger davantage, et même à boire des boissons gazeuses." Alors la le sel, ton compte est bon, c'est fini ! Je ne pensais pas que ça pouvait être aussi vicieux ... Méchant le sel :enerve:
Age : 20 ans
Taille : 1m77
Objectif poids : 55kg
TCA : Oui, boulimie avec phases restrictives, diagnostiquée
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lol oui ana vip les épices c'est super
junkdumb: tu va le payer super cher en pharma le mien je l'avais acheté a decathlon et je l'ai payé 15€
no pain no gain

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Je vais aussi me mettre aux épices tiens ! C'est la soirée des bonnes résolutions, allez hop
Okay j'irais faire un tour a Décathlon ou Go Sport, je vous tiendrais au courant dans la section "J'ai testé pour vous"
Age : 20 ans
Taille : 1m77
Objectif poids : 55kg
TCA : Oui, boulimie avec phases restrictives, diagnostiquée
Autre : Borderline

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en lisant le post je me suis wow super l'idée du bermuda sudation ! mais euh je viens de repenser à un truc qui favorise la cellulite... les vetements tros sérrés! donc ce serait pas contradictoire tout ça? qu'est ce que vous en pensez? sinon le sel je suis daccord avec le fait de ne pas en abuser
23 ans, 1m61, 54 kg ? objectif 45 kg

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ha je savais pas que les vetements trop serrés favorisent la cellulite
je suis un
bermuda de sudation pour moi il etait pas trop serré parce que tu as des tailles a decathlon un peu comme un pantalon normal
no pain no gain

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Je confirme pour les épices, quand j'habitais en Guadeloupe je mangeais tout avec du piment, et tous pleins d'épices (curry, massalé, safran, tandoori, etc) et c'est vrai que je maigrissais beaucoup plus vite que depuis que je me suis installée en y'a 1an et demie en France. Du coup l'été dernier quand je suis rentrée chez mes parents j'ai fais le plein d'épices (et surtout un gros pot de piment ) ca agrémente tous mes plats et ca mévite de trop saler !

Pour la petite histoire: si dans les pays chauds la nourriture est beaucoup plus épicée cest parce que avec la chaleur la nourriture pourrie plus vite, alors il était essentiel de digérer plus vite pour pas ca fermente dans le ventre. Ce qui prouve que les épices accélèrent bien le métabolisme ^^
23ans - 1m65 - objectif poid: 45kg - TCA: oui, ano, BNV non diag

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Moi je suis une fan de tout ce qui épicé bizarre c est pas trop français pourtant

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Non mais c'est tellement bon comment ne pas aimer
23ans - 1m65 - objectif poid: 45kg - TCA: oui, ano, BNV non diag

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Merci pour ces précisions cecedesiles, on en apprend tous les jours.
Age : 20 ans
Taille : 1m77
Objectif poids : 55kg
TCA : Oui, boulimie avec phases restrictives, diagnostiquée
Autre : Borderline

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oui super lexplication sur les epices cecedesiles
23 ans, 1m61, 54 kg ? objectif 45 kg

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moi je mange tres salé mais je ne panse pas faire de rétention d'eau vu que je suis une vrai pisseuse (je vais au toilette toute les 5min ^^ ) a peine je bois un verre d'eau que 10min après faut que j'aille au toilette
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique

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23 ans, 1m61, 54 kg ? objectif 45 kg
Cara

oli je suis pareil !
Quand j'enseigné, j'allais au toilette au réveil, avant de partir à l'école, une fois arrivée à l'école (30 min plus tard), avant de rentrer en classe, à la récré, à midi, avant de reprendre la classe (au moins 2 fois !) à la récré, avant de quitter l'école, en arrivant à la salle de sport, en arrivant chez moi, et x fois avant de me coucher ! Mes collègues (à l'époque 3 hommes) se foutaient de moi quand je disparaissais à la récré ...
En même temps je bois facile 3 L d'eau par jour alors forcément, faut évacuer !
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