TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou Mathie !
J'ai vu un de tes anciens messages où tu parles de Weight Watchers ! Est-ce que tu continues toujours ?
Et est-ce que tu pourrais encore me donner mes points et quelques recettes ?

Merciiii =)
:bisous1:

Salut salut !
Alors oui oui, je continue toujours, c'est efficace (-16kgs déjà) donc je vais poursuivre jusqu'à arriver à mon objectif ^^
Ton poids actuel c'est bien 72kgs hein ? :)
Si oui, c'est 26 points pour toi + 48 points hebdomadaire (je compte avec la formule des propoints1, je te le précise au cas ou tu cherches un jour par toi-même des recettes sur le net, car les points varient selon les formules ^^).
Et pour les recettes, tu en trouveras déjà quelques unes ici : [lien]
Si tu en veux d'autres, dis-moi qu'est-ce qui pourrait t'intéresser et j'essayerai de t'en noter de nouvelles ! :)

Si tu as d'autres questions, n'hésite surtout pas !

Super merci !!


Je vais essayer de commencer dès demain !
Et où est-ce que je peux trouver une liste des aliments avec les points?

Courage alors, si tu as besoin n'hésite pas à me solliciter je te répondrai avec plaisir !

Pour la petite liste, tu la trouveras ici sur le forum : [lien]

Merci beaucoup !! Je te dirai comment j'avance =)

Et félicitation pour tes 16kg !! C'est énorme ! Tu es sur la bonne voie !
On va y arriver !!

Ça marche !! Tu fais du sport à côté ou pas ? :)

Merciiiii je suis très contente en effet de cette perte !
Et si ça a marché pour moi, ça marchera pour toi aussi !

J'espère !! =)

Oui je fais un peu de natation, d'escalade et de footing quand je trouve le temps ! Et toi ?

Ah super ça, ce sont de bons sports en plus !

Moi je fais (au moins trois fois par semaine) de la zumba, de la marche rapide (sur tapis), je m'essaye à la course mais je ne tiens pas plus de 15 minutes pour le moment lol, je fais pleins de vidéos différentes sur le net, des squats et pleins d'autres petits exo de fitness ! (je fais tout ça à la maison par contre).
Et du coup je varie selon les jours et mes préférences pour toujours faire quelque chose qui me donne envie, histoire de ne pas être blasée à force

Félicitation Mathieu !! 16kg !!
Tu m'avais aussi parle de WW je me suis inscrite sur le forum pour avoir les points aussi
:) j'ai déjà hâte de commence .

Bisous les filles bonne journée et courage !!

Mathie ** désolé avec le portable grr

Je suis sur mon téléphone là, mais ce soir en rentrant je m'occupe de compter tes points Liia ! :pinkH:

Courage à vous aussi les filles et bonne journée !!

Oui, tu as raison Mathie, pour ne pas être dégoûter il vaut mieux varier et faire le sport que tu as envie de faire sur le moment !
Et pour la course, 15mn c'est déjà un début ;) Il faut y aller petit à petit !

Pour celles qui font WW ce site converti tout votre menu en pro-points [lien]
Par contre vu que le système de points change souvent à ce que j'ai compris, je ne sais pas lequel ils utilisent... Donc à vous de voir s'il vous sert à quelque chose! En tout cas j'espère que oui :bisous1:

Bon courage pour celles qui commencent, et à Mathie pour la suite!

Merci Darksun !!
:bisous1: