TCA's recovery ou perte de poids saine

bon je pense pas que ce soit une bonne astuce, avoue de juger les pro!
le vendredi je fais une salade de riz ou autre avec les reste du placards, je fais en sorte qui me reste plus rien, je compte les caaalories de la salade ( 100g de riz, boite de conserve entiere) et je fragmente. pour tout le week end, comme ça je sais combien je mange, jevite la popote et la cuisine et cest parfait pour shabbat lol!!
bon c'est pas équilibrer et monotone

autre astuce depuis l'adolescence je dors fenêtre ouverte sans chauffage bien sur, été comme hivers pour la perte de calories, et surtout a l'époque parce que je fumais en cachette, pour l'odeur! et je me suis habitué..
bon après je retarde un max le momment pour me mettre la couverture, mais generalement je craque!

Je sais pas comment tu fais pour dormir avec la fenêtre ouverte l'hiver :O Même si je veux perdre du poids, je suis incapable de dormir si j'ai froid.
Mais après, c'est une astuce à tester pour celles qui ne sont pas frileuses

j'ai commencé il y a plus de 10 ans pour d'autre motivation, pour renouveler l'aire, car celui de l'extérieure est meilleur que celui de l'intérieur surtout quand on fume comme un pompier,

Dormir la fenêtre ouverte me gène pas mais il me faut ma couverture. Le dodo c'est mon moment préféré :pinkH: Le fait de prévoir ses repas du week avec les reste c'est pas mal après il faut pas craquer

Je dort aussi toujours la fenêtre ouverte ! j'ai l'impression de respirer mieux, c'est plus pour l'air que les calories
Bien l'idée de préparer les repas du weekend à l'avance !

bon enfaite jai plus rien sur quoi craquer, si je mattaque a la salade je mange plus rien après sur le week end ( punition) et comme je suis très très fauché je craque pas dans les magasin, car la bouffe ne fais pas partie de mes priorité

Je dors la fenêtre ouverte aussi mais quand je suis malade non et en ce moment je le suis tout le temps!! >.<
Et l'hiver quand il fait trop froid je me réveil malade =X

ahhhhhh Enfin !!! Suis pas la seule tarée à dormir la fenêtre ouverte par tous les temps !! j'ai commencé aussi à cause du fait que ça faisait bruler des calories... je pousse même le vice l'hiver à sortir avec juste un t-shirt en dessous une veste de tailleur ou blouson en cuir, jamais attrapé vraiment la crève mais parfois je caille bien :p

ahhhhhh Enfin !!! Suis pas la seule tarée à dormir la fenêtre ouverte par tous les temps !! j'ai commencé aussi à cause du fait que ça faisait bruler des calories... je pousse même le vice l'hiver à sortir avec juste un t-shirt en dessous une veste de tailleur ou blouson en cuir, jamais attrapé vraiment la crève mais parfois je caille bien :p

super l'astuce de la fenetre ouverte je vais tester !