TCA's recovery ou perte de poids saine

Pour celles qui ne savent plus comment se motiver, personnellement je regarde les émissions comme "relooking extrême : spécial obésité" ou par exemple ce soir sur NT1 : "obèse : perte de poids extrême" (j'ai jamais regardé ça) et ça me motive !
D'une je me dis qu'il ne faut absolument pas que j'atteigne un poids pareil un jour. Donc je me dis qu'il faut absolument que j'arrête les crises. Et ensuite, de voir les gens motivés et se battre comme ils le font ça me fait penser que si ils peuvent le faire, je peux le faire aussi !

:pinkH:

ils ont du changer de sujet car la c'est sur les quntupler. Mais oui c'est sur que quand on voit c'est gens la sa fait peur et forcément on a pas envi de ressembler a ca !

Pers,; moi j'ai toujours été plus motivée pour perdre du poids en regardant des obèses que des thinspo... Les thinspo, elles me dépriment...

Moi j aime regardé les belles choses,donc j ai du mal et je souffre pour eux limite

lol moi c'est l'inverse, je suis plus motivée par les thinspo ... les obèse je me dis "pfoualalaa mais c'est bon, j'ai de la marge!" mouais ....

j'aurais une question, combien de calorie a peu pres il faut manger par jour, pour "beaucoup" maigrir, que faire quand on va craquer?

Je pense que 400kcal/jour c'est pas mal si tu veux perdre vite et assez.
Pour ne pas craquer, je crois qu'il n'y a pas de solutions miracles ^^" Il faut essayer de s'occuper l'esprit pour penser à autre chose ... Tu peux sortir marcher, te lancer dans un bouquin, faire du ménage ... Si la crise est inévitable tu peux avoir des choses peu caloriques dans le frigo avec lesquelles tu peux "te remplir" comme des radis ou des tomates cerises qui sont peu caloriques et qui peuvent t'empêcher de craquer sur du chocolat ou des gâteaux etc.

okki merci mais j'ai encore une petire question ... ^^'
400 calories equivaut a quoi ? :)

Tout dépends des gens et de combien de calories est tu en ce moment
Palimpseste;ma puce elle a pas de tca,pour elle 400calories c est trop bas...
Ben sur tout les paquet au niveau alimentation t as le nombre de calories au 100g

okii
a peu pres cb pour commencer? :)

Ah je savais pas désolée ^^"

Florepinkie, pour fonctionner le corps (d'une femme) a besoin de 1500kcal à peu près par jour.
Donc si tu descends à 1200 par jour par rapport à une alimentation dite 'normale', c'est déjà un beau début!
Tu verras les chiffres vont vite descendre. Si tu n'y arrives pas, augmente la dépense de calories avec le sport, c'est pareil. Le but est que la balance change, c'est-à-dire que tu ingères moins de calories que tu n'en dépenses! Tout bête ^^
Il y a plein de tables des calories, google pour voir :)

Pour revenir au topic de base, jsuis trooooooooooooooooooooop d'accord!
Je me suis même dégotté des émissions (en VO, malheureusement pour les non anglophones :/ ) sur youtube.
Celle que je préfère (j'ai regardé toutes les saisons) c'est Supersize versus Superskinny!


En plus on s'y reconnaît trop :)
Je vous fais un pitch pour celles qui connaissent pas : un médecin met pendant trois jours 2 personnes dans une maison. Ya un(e) obèse et un(e) mince (enfin un(e) bien quoi :D) et, d'autre part, l'obèse est hyperphage (vive l'Angleterre...) et le/la tout(e) mince est ano.
Et ils doivent échanger leur régime habituel pendant les trois jours, c'est... wouhou trop cool :D
Perso je suis fan! Et ya même un moment au début où ils remplissent 2 gros tuyaux transparents avec la bouffe d'une semaine pour l'un et pour l'autre, c'est hallucinant toute cette bouffe dégueulasse!

Kiffez bien ;)

Ah ah je pense que je vais regarder ça x)

merciii beaucoup !!!

Je t'en prie florepinkie, c'est normal!