TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou mes belles, je crée ce post pour vous faire part d'une petite astuce coupe faim!

LES GLACES A L'EAU

A seulement 24kcal (ça dépend des boîtes, mais les cal sont toujours très basses), et composer uniquement d'eau et de sirop, les glaces à l'eau me sauvent parfois la vie :maitre:
Quand je sais que je vais criser, que l'envie de manger, de me remplir et de me jeter sur tout pleins de gateaux, friandises.... et bin je prend une glace et ça me permet de couper toutes mes envies sucres et craquage! D'abord c'est super froid, et puis c'est un truc que je ne peux pas "engloutir", du coup je met du temps à la manger, et tout en la mangeant j'me questionne, "est ce que t'as vraiment envie de t'empiffrer encore? tu sais très bien que tu regretteras, tu finiras la tête dans les toilettes...", et ainsi, plus envie de criser, et je me suis fait plaisir pour 24kcal

Donc voila, en plus les glaces à l'eau, surtout celles prévues pour enfants sont trop bonnes, je kiiiiiiiifff

:pinkH: les filles ♥

:hiya3: :hiya3: ça c'est une bonne idée je n'y avait pas pensé!!! :merci3:

Excellent !!! Je cherche un moyen de diminuer et stopper la spirale des crises ! C'est une tellement bonne idée ! JE vais tester !! :) :pinkH: Merci!

C'est une excellente idée et je pense l'adopter

:maitre: merciiii :calin:

Paaaarfaaaaiiit ça ! Je n'y avais pas pensé non plus ! J'essayerai cette semaine :lovey:

tenez moi au courant les filles, je serais super heureuse si cette astuce peux vous servir !

:pinkH:

Je vais m'y mettre aussi ça éviteras mes crises que je n'arrive plus gérer !!

C'est une bonne idée les glaces à l'eau, moi je mange 2 boules de sorbet C'est plus calorique 75cal les 65g pour le sorbet mangue par ex mais ça m'aide à ne pas criser.

ahh oui je faisait sa avant j'avoue sa coupe l'envie de mangé après enfin du sucré :)

:merci3:

Elles sont bientot dans mon congélateur je pense :merci3:

j'en ai à 40 cal ds le frigo c'est bien utile :merci3:

oui on peut en faire soi même aussi avec des sirops allégés et des espèces de moules qu'on trouve dans le commerce, en y ajoutant meme dedans des fruits rouges à congéler, moi je me fais ça de temps en temps j'adore tout ce qui est glacé et comme ça fait bruler des calories tout benef' :p

une autre parade pour calmer les envies sucrées c les sucettes allégées ou pas, ça prends du temps à être dévorée a condition de pas y planter un coup de croc hein ce qui laisse le temps de la reflexion avant de criser..

:merci3: du conseil ! Justement, je mange souvent de glace, ce serait un bon palliatif. J'avais des moules à glace avant mais je crois que je les ai bazardés.... Ce que je faisais aussi il y a longtemps c'est planter un bâtonnet dans un yaourt 0% et le mettre au congel. Bon aussi :pinkH:

:merci3: :pinkH:

:bisous1: :bisous1: Superbe idée ! Je cours m'en acheter des demain

j'ai tester cet aprem et sa fait du bien , parcontre les miennes sont a 49kcal mais sa évite la crise :)

TOP comme idée

Oui, j'en avais trouver des à 48kcal aussi!
Contente que ça t'ai aidé, trop contente

:pinkH: :pinkH:

Sympa !