TCA's world

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Petite astuce perso'

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Coucou mes belles, je crée ce post pour vous faire part d'une petite astuce coupe faim!




LES GLACES A L'EAU

A seulement 24kcal (ça dépend des boîtes, mais les cal sont toujours très basses), et composer uniquement d'eau et de sirop, les glaces à l'eau me sauvent parfois la vie
Quand je sais que je vais criser, que l'envie de manger, de me remplir et de me jeter sur tout pleins de gateaux, friandises.... et bin je prend une glace et ça me permet de couper toutes mes envies sucres et craquage! D'abord c'est super froid, et puis c'est un truc que je ne peux pas "engloutir", du coup je met du temps à la manger, et tout en la mangeant j'me questionne, "est ce que t'as vraiment envie de t'empiffrer encore? tu sais très bien que tu regretteras, tu finiras la tête dans les toilettes...", et ainsi, plus envie de criser, et je me suis fait plaisir pour 24kcal

Donc voila, en plus les glaces à l'eau, surtout celles prévues pour enfants sont trop bonnes, je kiiiiiiiifff

:pinkH: les filles ♥

Age : 17 ans
Taille : 1m64
Poids actuel : 48,2 kg (départ 63kg)
TCA : Alternance Ano/BV (non.diag)
Autre : Lunatique, taréééééé

10 appréciations
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:hiya3: :hiya3: ça c'est une bonne idée je n'y avait pas pensé!!!
âge: 30
1 mètre 57
PA: 56
PO: 45


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Excellent !!! Je cherche un moyen de diminuer et stopper la spirale des crises ! C'est une tellement bonne idée ! JE vais tester !! :) :pinkH: Merci!
Age : 25ans - Taille : 1.63m Objectif poids : 53kilos-Poids actuel : 73 kilos - TCA : oui (+ BV/ano diagnostiquée)
[url=http://www.reglette-signature.info]

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C'est une excellente idée et je pense l'adopter
Age : 19 ans
Taille : 1m80
objectif poids 1 : 70 kilos
poids actuel : 71 kilos
TCA : boulimie non vomitive


178 appréciations
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merciiii
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Paaaarfaaaaiiit ça ! Je n'y avais pas pensé non plus ! J'essayerai cette semaine


Age : 17 ans
Taille : 1m67
Poids actuel : 50.9 kg
Objectif poids : 47 kg
TCA : Non
Autre: Boder

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tenez moi au courant les filles, je serais super heureuse si cette astuce peux vous servir !

:pinkH:
Age : 17 ans
Taille : 1m64
Poids actuel : 48,2 kg (départ 63kg)
TCA : Alternance Ano/BV (non.diag)
Autre : Lunatique, taréééééé
Berry

Je vais m'y mettre aussi ça éviteras mes crises que je n'arrive plus gérer !!

250 appréciations
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C'est une bonne idée les glaces à l'eau, moi je mange 2 boules de sorbet C'est plus calorique 75cal les 65g pour le sorbet mangue par ex mais ça m'aide à ne pas criser.
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl

405 appréciations
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ahh oui je faisait sa avant j'avoue sa coupe l'envie de mangé après enfin du sucré :)
25
1m65
poids actuel ..kg
objectif 45kg
TS, BNV,ANO MENTAL


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Age: 23
Poids: je ne me pèse plus :(
Taille: 164cm
Objectif: 46kg
TCA: Non

246 appréciations
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Elles sont bientot dans mon congélateur je pense

Age : 15 ans
Tca: Ano-boulimique (non diag. )
Taille: 164cm

235 appréciations
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j'en ai à 40 cal ds le frigo c'est bien utile


Age : 29
Taille : 1m68
Objectif poids : 50 kg
TCA : non
Autre : maman d'une mini miss de 2 ans

345 appréciations
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oui on peut en faire soi même aussi avec des sirops allégés et des espèces de moules qu'on trouve dans le commerce, en y ajoutant meme dedans des fruits rouges à congéler, moi je me fais ça de temps en temps j'adore tout ce qui est glacé et comme ça fait bruler des calories tout benef' :p

une autre parade pour calmer les envies sucrées c les sucettes allégées ou pas, ça prends du temps à être dévorée a condition de pas y planter un coup de croc hein ce qui laisse le temps de la reflexion avant de criser..

702 appréciations
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du conseil ! Justement, je mange souvent de glace, ce serait un bon palliatif. J'avais des moules à glace avant mais je crois que je les ai bazardés.... Ce que je faisais aussi il y a longtemps c'est planter un bâtonnet dans un yaourt 0% et le mettre au congel. Bon aussi :pinkH:

67 appréciations
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:pinkH:


Age : 22 ans
Taille : 164 cm
Poids : 47.5 kg
Objectif poids : 46 kg
TCA : Ano restrictive
Mstar

:bisous1: :bisous1: Superbe idée ! Je cours m'en acheter des demain
Bellaskinny

j'ai tester cet aprem et sa fait du bien , parcontre les miennes sont a 49kcal mais sa évite la crise :)

TOP comme idée

77 appréciations
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Oui, j'en avais trouver des à 48kcal aussi!
Contente que ça t'ai aidé, trop contente

:pinkH: :pinkH:
Age : 17 ans
Taille : 1m64
Poids actuel : 48,2 kg (départ 63kg)
TCA : Alternance Ano/BV (non.diag)
Autre : Lunatique, taréééééé

29 appréciations
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Sympa !
Age : 28
Taille : 1,65
Objectif poids : 57
TCA : non
Autre : nouvelle maman qui n'assume pas son corps et poids

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