TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles, suite à 12 jours sans crises beh j'ai craqué (je n'ai pas le sentiment de m'être trop privé, j'ai mangé équilibré) ... Je voulais savoir ce que vous faites apres vos crises...? Parce que là je me sens un peu comme un légume

Ben, personnellement, quand je fais des crises, c'est pas des petites, et je suis tellement malade après, que à part dormir, je peux rien faire... Mais ça va pas beaucoup t'aider....

Ouai c'est la même, j'ai limite l'impression parfois d'être tellement à la ramasse genre je rentre de soirée lol...

Ben pareil, quand je crise, je mange, je bois de l'alcool et après je dors super longtemps en mode "tortue sur le dos"
C'est le lendemain que j'essaie de compenser. Je ne jeûne surtout pas sinon rebelotte. Je mange sain et léger, je bois du thé, zero alcool et je me bouge un peu. Mais le jour même, pas la peine d'essayer de bouger....

Ouai ta raison je crois que là c'est même pas la peine... J'ai un mal de ventre pas possible.. Je crois que je vais même pas pouvoir diner, ca risque de me faire vomir.. Et je veux surtout pas que ça arrive, ça fait 4 mois que j'ai arrêté

Pour le ventre moi j allais sous la douche essayé de m allonger et foutais de l eau chaud sur mon ventre en me massant ça m aider à me relaxer et à faire un peu moins mal mlais j avoue quand tu te fais de vrai crise,c est à dire dévalisé tout les placard en un temps record c est un peu dur de faire quoique ce soit à part relaxé,dormir car bon après t arrive à peine à marcher et puis c est tellement épuisant que la douche c est le seul truc que j ai trouvé à vrai dire

Oui je vais y faire un tour aussi... Vite demain

Je vais suivre les conseils des filles suis aussi en "retour de crise"
Je m'allonge sous mon plaid en fourrure tisane bien régressive genre fleur d'oranger et j'abandonne l'idée d'avaler autre chose ( même yaourt ou compote)
Et je dors sous avec un de mes enfants dans les bras ( la dernière est une marmotte) soit le lus souvent avec ma bouillotte maison: mon chat elle sent quand j'ai crisé et elle se blotti toujours au bon endroit, juste pour tenir chaud au ventre, sans peser dessus et elle ronronne à fond, ça m'apaise :bisous2:

Ah toi aussi Ysaure... Bon courage à toi aussi alors!! Moi aussi j'aime bien faire des calins avec mon bb chat, ça réconforte tout de même après des moments comme ça .. :)

Ysaure ton chat a tout compris. J'en veux uuuuuun trop mignon !

Mais y a que moi qui hait mon chat je crois mdrrrrrrr

Non non la mienne peut être la pire des garces si elle veut mais elle est assez futée

Moi je fais souvent des excès le matin, j'aimerais trouver un moyen pour moins manger le matin parceque très souvent je me laisse aller et je suis obligé de me faire vomir apres..

MamzelleBulle si tu fais des excès le matin c'est pas si grave, tu as la journée pour te dépenser mais effectivement faut moins manger les repas d'apres...

Perso le matin je ne fais plus que du liquide: cafe ( suis addict) smothies, fruits ou légumes pressés
Mon rêve c'est le vrai breakfast anglais sucré/salé
Mais si je commence j'ai plus de mal à me maîtriser pour le reste de la journée