TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles!
J'essaie, dans la mesure du possible, de toujours calculer le nombre de calories que j'avale. Mais d'un site à un autre, ou à l'emballage de l'aliment en question, le nombre de calories varie pour le même aliment... Par exemple, pour 100 gr de carotte nature, j'ai trouvé: 32, mais aussi 42... Pour des haricots verts, 20 et 35. Du cabillaud: 75 et 80... Alors, la différence est parfois très faible, mais quand je vois pour les haricots verts (en conserve), une différence du simple au double, je suis perplexe... Du coup, je prends tjs le plus élevé pour être sûre!!!

moi si c'est indiquer sur l'emballage je fait en fonction de l'emballage, si sa l'ai pas jai sortie tout un tableau que jai coller dans mon carnet alimentaire, et je me serra uniquement de celui la, et sinon jai jeter un oeil sur celui de ana vip il est est super car il calcule direct a ta place en fonction de ce que tu prend en quantité. Je pense que c'est comme les balances, il faut avoir son prorpre repere et s'y tenir

Zazimut tout simplement parce que ça depends de la marque,tu vas à carrefour par exemple toutes les marques d haricots vert n auront pas la meme valeur,et les carottes rapé y en a qui rajoute du citron,des herbes etc,voilà tout dépends des ingrédient qu ils ont mis dedans,moi jverifie toujours les calories quand je fais mes courses et y a pas la meme valeur aussi,mais quand tu regardes les ingrédients tu t aperçois qu au final y a aussi des differences d ou le changement au niveau nutritif :pinkH:

quand c'est un truc préparé, ou en conserve, je comprends, puisque la composition change. Mais quand je trouve sur internet, pour des carottes crues, (juste des carottes, sans aucun assaisonnement, hein!) 32 cal/100 gr sur un site et 42 cal/100 gr sur un autre, ça me questionne... Enfin bon, j'ai trouvé ma solution perso: Je prends un répertoire (plus facile pour classer), et je rajoute les aliments au fur et à mesure, avec toujours le nombre de calories le + élevé que j'ai trouvé, pour l'aliment pur
Comme ça, d'ici peu de temps, j'aurais sur moi une table des calories avec tous les trucs que je mange...

:lovey: T as bien raison et plus de prises de tete de ta part comme ça,moi je prends le nombre de calories qui revient le plu souvent,les carottes nature c est plus 32

je fais comme Angel :pinkH: