TCA's world

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minceur express pour maigrir vite


minceur express pour maigrir vite

Minceur express : couper la faim

 

 

En voilà une solution pour mincir rapidement : trouver de bons remèdes coupe-faim. Parce que oui, pour éviter de prendre du poids, il faut commencer par bannir les grignotages.

L'heure du goûter devient souvent, pour vous, l'heure du crime. Le ventre gargouille, les friandises ne sont pas loin et ce qui ne doit pas arriver arrive : vous vous laissez tenter par la gourmandise.

Pour lutter, la consommation de thé fait l'unanimité  prendre un grand bol de thé lorsque l'idée de manger devient trop pesante. ou, boire carrément du thé vert à chaque repas pour limiter les excès.

tu peux croqué une pomme avant de manger. Commencer un repas par un fruit, ça peut aussi devenir une salade avec pommes et crudités mélangées.

  • L'astuce bonus :

petite ruse :  brosse les dents juste après avoir manger et n'attend pas la fin du film.  Ainsi, elle évite toutes envies de grignotages devant le film du dimanche soir.

Minceur express : garder une bonne hygiène de vie

Pour maigrir vite en hiver, il faut se mettre dans le bon état d'esprit.

 

 bon truc : faire comme si on allait à la plage le lendemain. C'est vrai ça, si on pense qu'il va falloir enfiler son bikini, on abuse moins des raclettes et autres tartiflettes, non ?

boire beaucoup et manger des crudités.

 

En hiver, : «  ne jamais céder à la tentation de trop se couvrir. On perd son corps de vue sous les couches de fringues, et l'on mesure mal les dégâts. »

, vouloir mincir ne doit pas se transformer en séance de torture. Déprimer pourrait avoir de plus graves conséquences. on s'octroie le droit d'un petit chocolat mais toujours avant 17h.

  • L'astuce bonus :

Ne jamais faire ses courses l'estomac vide !

Minceur express : avoir les bons produits minceur

Et si le régime se faisait dans notre salle de bain, juste à côté de la balance ?

 

 il faut continuer, même en hiver, à gommer, hydrater et masser, surtout masser.

Certaines tentent les crèmes spéciale nuit type Somatoline en hiver et en hiver seulement pour se préparer aux beaux jours.

  • L'astuce bonus :

Sous la douche, termine toujours par un jet d'eau froide.

 

Minceur express : fondre pour les bonnes recettes minceur

 

 

 

L'hiver n'est pas forcément synonyme de plats en sauce, gras et lourd.

Il existe de « bons petits plats » d'hiver un peu plus light.  Si, si. La preuve ?  une poule au pot, un bon pot-au-feu ou encore un poulet basquaise version light.

Le gimmick des recettes minceur ? Remplacer les salades d'été par des soupes de légumes. 

 l'hiver est le retour des soupes.

 

la soupe à la courge sans crème et avantage de la soupe tous les soirs : c'est économique !

 les aliments à privilégier en hiver : dinde, jambon blanc, poulet, poisson cuit dans une feuille de bananier, des oeufs au plat ou en omelette, des légumes ( brocolis, haricots verts, courgettes, endives, carottes) vapeurs et remplacer au petit-déjeuner les biscottes par deux galettes de maïs ou de riz-céréales complètes.

  • L'astuce bonus :

 entamer une désintox alimentaire. « Entendre : purification du corps.

privilégiez les légumes type poireaux, courgettes pour leurs vertus diurétiques, leurs fibres et leurs vitamines. Je cuis les aliments à l'eau pour l'essentiel ou à la vapeur. C'est très bon et ça conserve les vitamines et minéraux. n'oublie pas les protéines et féculents (sucres lents nécessaires aux dépenses de la journée). Les steaks hachés je les fais cuire au four: la graisse fond et les protéines restent ! Ne pas oublier les laitages ! Le tout arrosé de jus de fruits et autres smoothies sans sucre ajouté ! ».

 

Minceur express : se mettre au sport

Même si la motivation ne répond pas toujours : « présente »,

 

 un sport sympa qui bouge et détend à la fois (une nouvelle forme d'Aïkido)ou la piscine

 

La marche remporte aussi un franc succès. Préférer la marche aux transports, ça ne coûte pas plus cher et c'est tout bénef.

  • L'astuce bonus :

 la technique pour se motiver à faire du sport en hiver : chaque séance de sport est récompensée.

Une heure d'activité physique et la chanceuse a le droit à un câlin de son amoureux.

Nul besoin d'être en couple, on garde l'idée d'une petite récompense.


LOVE

PRO ANA,CONDA CHEZ MISS ANA VIPERIA


22/03/2013
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