TCA's world

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Trucs et astuces(2)


Trucs et astuces(2)

 

 

 

 

 

 

-Fais tes exercices le matin quand tu n as pas mangé,tu bruleras le gras etles calories de manière direct,si tu attends plus dans la journée apres avoir mangé ca mettra au moins dix minutes d exercices pour commencer a bruler les calories

-Fais des abdos pendant les pubs a la télévision

-Baisse la température de chez toi de 10 degrès,ça obligera ton corps a bruler plus de calories pour maintenir la température habituelle

-Mange entre 17h et 19h ton dernier repas,c est quand le métabolisme est au plus haut

-Faire du sport aide a ameliorer ton métabolisme de base

-Ne mange pas trois heures avant d aller te coucher,non seulement tu auras du mal a dormir mais tu ne pourras pas bruler correctement les calories ingurgitées

-Fais tes courses apres avoir mangé,l estomac vide on a tendance a acheter de choses beaucoup moins saine pour notre corps

-Bois beaucoup d eau,non seulement ça t aideras a te sentir pleine mais ça nettoiera ton corps des toxines et sera bon pour ta peau

-Quand tu as très faim,chauffe de l eau avec un ou deux bouillon de cubes ,l eau chaude permettra a ton estomac de se sentir rempli et mieux et les bouillons aident a faire descendre ton taux de sel dans le corps(un bouillon fait seulement 15calories)

-Si tu bois du coca light,bois le rapidement avec de grandes gorgées ,ca te remplira plus vite et ca te passera l envie de manger

-Mange des glaçons si tu as faim,le froid fait brulés des calories et le fait de le macher envoie des signaux a ton corps ce qui te passera la faim

-Bois un grand verre d eau chaque heure,ca t aidera a te sentir bien pleine

-Quand tu ressens la faim alors que tu fais tres attention,pense aux chewing sans sucres ou au bonbon a la menthe sans sucre,ca supprimera  l envie de manger et cela gardera ta bouche occupée

-Quand tu manges a chaque bouchée,pose ta fourchette et fais autre chose pendant 5 minutes

-Mange tres lentement ,ça mets trente minutes au cerveau pour envoyer des signaux de satiété

 

LOVE

ProAna-Conda chez ana-viperia

 


20/02/2013
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