TCA's recovery ou perte de poids saine

Quelle est le principe des calories négative?

Il s agit d un cout de digestion supérieure à la valeur calorique d un aliment;le seul fait de consommer un de ses aliments creer un deficit énergétique qui favorise la perte de poids.

Mais pour beaucoup de scientifique ce n est pas aussi simple que cela et vous vous en doutiez bien que ce serait trop beau si manger ses aliments nous faisait perdre du poids!!!

Ce qui fait perdre du poids ce n est parce que ce sont forcément des calories négatives mais juste parce que c est faiblement calorique et essayé de manger pour 2000cal d ananas c est quasi impossible alors que deux milles calories avec d autres aliments c est facilement faisable et rapide a faire

Les aliments qui concerne les calories négatives:

Pommes,asperges,betteraves,lentilles,myrtille,brocoli,melon,carotte,chou-fleur,branche de céleri,celeri-rave,canneberge,concombres,aubergines,endive,cresson,ail,pamplemousse,haricot vert,chou vert,salade de mache,citron,laitues,oignons,papayes,ananas,pruneaux,radis,framboises,epinard,fraises,mandarines,

tomates,navets,courgettes,

Si vous voulez faire une detox d aliments a calories négatives,voici quelques conseils:

1-Ce n est jamais une bonne idée de faire une cure d un seul aliment comme les fruits,beaucoup d aliments contiennent des substances qui peuvent se reveler dangereuses si consommer a l extrème.Par exemple l acidité de l ananas et du pamplemousse peuvent endommager la paroi de votre estomac.D'autres peuvent mettre votre foie a rude épreuve et provoquer des diarrhée .Donc pensez a diversifier les aliments a calories negatives et en petites quantités

2-Ne passez pas toute votre journée a manger,vous allez vous sentir ballonnée et vous sentir mal,si vous ne le faisait que quelques jours,vous ne sentirez pas trop affamée,prevoyez quatre ou cinq repas type salade et laisser votre système digestif se reposer le reste du temps;

3-Vous aurez moins faim si vous mangez lentement et prenez le temps de macher lentement vous utiliserez plus de calories de cette façon,mangez cru sera plus efficace que manger cuit,la carotte et la betterave sont plus rassasiant si vous les mangez rapés.

4-Choisissez une période ou vous n aurez rien d important à faire,comme avec le jeune et tout type de detox vous pouriez souffrir de quelques symptomes dérangeant comme des maux de tete,de la fatigue,une légère depression et une grande irritabilité,si ces symptomes deviennent sévère arretez tout de suite votre diète et allé voir votre médecin.

5- A la fin de cette diète planifiez un retour a la normale graduellement pour ne pas choquer votre estomacs et ne pas voir revenir au galop le poids perdu.

 LOVE

PROANA,-conda(miss ana-viperia)