TCA's world

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carnet alimentaire 3mars

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Bonjours les filles! Comment allez vous ? 
Vous avez prévu quoi? 
Vous faîtes du sport ? 

Vous êtes les meilleures. 


   
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Coucouuuu :) Ca va et toi ?

Matin : fromage blanc au sirop d'agave, 1/3 banane, flocon d'avoine, graine de chia, noix de coco, une datte. Thé sirop d'agave.
~ 375

Midi : colin, un peu de riz, poêlée de champignon à la crème allégée. Thé sirop d'agave.
~ 500

Collation : 2/3 banane, carré de chocolat noir. Thé sirop d'agave
~ 140

Soir : haricots, sauce tomate, flageolet, deux tranches de poulet, concombre, thon, fromage blanc, moutarde
~ 425

=>1440 kcal avec 1h de sport environ.

Bisous.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Coucou:) Oui et non ^^merci de demander

> 1 part de quiche + 1 petite bol de muesli chocolat noir + 1 verre de jus d'orange 
> ????? tout dépend comment je vais si j'arrive a me motiver a travailler et faire mes devoirs ou soit je reste dans mon monde a regarder gossip girls et donc manger pour compenser un manque !... 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Coucou les girls ! 

matin : craquage beignets et gateaux
midi : soupe + une pomme + un yaourt soja vanille
soir : ? 

bisoux et bon courage pour vos bilans ! 
23 ans, 160cm, 52kg

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Hellooooo! 

12H: 1 c à s de vinaigre de cidre, + thé vert au citron + stévia
15H: 2 mandarines + 1 thé vert au citron + stévia
17H: Pâtes carbo 

> Sport: Marche + 50MIN de vélo
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Heyyy

Matin : 1 smoothie détox pomme-betterave-citron-gingembre (200 kcal)
Midi : 2 prunes + 2 tranches de pain complet avec charcuterie maison (350 kcal)
Après-midi : 1  paquet de crackers (150 kcal) + 1 paquet de biscuits (300 kcal) + 1 verre de lait écrémé (100 kcal)
Soir : soupe de chou fleur + 1 yaourt 0% aux fruits +1 pomme (300 kcal)

TOT = 1400 kcal

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Changement repas du soir : deux tranches de blanc de poulet, haricot, petits pois, quinoa, boulghour, sauce tomate.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



345 appréciations
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Salut !!!

Matin : 1 bol de céréale + jus d'orange
Midi : 1 omelette au gruyere + creme dessert au chocolat + thé
Gouter : 1bol de céréale + 2 cookies + 1 café + 1 bonbon
Soir : De la purée + fromage + creme dessert au chocolat + thé

Sport : ménage parce que j'ai eu trop les boules d'aller a la piscine ... ca me gave ...

J'ai trop envie de perdre du poids mais je m'en donne pas les moyens ...
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

586 appréciations
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Hello les filles !!  

Journée de m****

Matin : gâteaux + lait 
Midi : sandwich au poulet + chips + 1 mars 
Soir : 1 peu de riz et 1 pain + 1 yaourt nature avec 3 sucre en poudre 
Et la je viens de manger 2 napolitain + 1 kit kat + 1 kinder bueno + 1 café vanille sucrée 

Je viens de me faire vomir qu'elle nul je suis !!!! 
Demain je mange rien !!!!!!! 
Âge : 21 ans
Taille : 1.73 mètre
Objectif : 40 kilos
TCA : Anorexique restrictive
Autres : Borderline et dépressive

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