TCA's world

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Carnet alimentaire du 16 mai

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yo

Qu'avez vous prévu de beau pour cette belle journée ensoleillée? Quels sont vos objectifs?

N'oubliez jamais de vous faire plaisir, que vous êtes toutes superbes, que vous resplendissez, que vous méritez tout le bohneur possible!!!!

(Désolée j'avais trop envie de burger ce matin... )






Celle-ci est de moi

+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Depuis dimanche cest la cata... que du nawak

Dites je me demandais, vous vous trouvez bien de ne pas compter les calories des légumes et des fruits (quand ils sont fait sans graisses ni sel ni rien)????

Matin 1 vitamine, 1 yogourt à la fraise
Midi sandwich au saumon
Aprèm fruits
Soir légumes (soupe)

1.5 lt d'eau

Total 845 calories
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Coucou :) ça va aller ma belle, même si ça a mal été niveau bouffe depuis dimanche <3 Essaie de manger un peu plus à chaque repas, ça évitera d'acumuler de la frustration et de faire d'énorme crise. 
Et oui c'est très bie  de ne pas compter les fruits et les légumes ! Vous pourriez en manger à volonter, la plupart d'entre eux sont peu calorique et quand tu l'ai digère tu perd presque autant de calories. Si tu te sens à l'aise de ne pas calculer les calories des fruits et légumes cest géniale ;) !!!! :D bonne journée !!
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
IMC: 21.2

TCA, TAG, TP
Étudiante en psychoéducation

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Merci beaucoup pour ta réponse. J'essaie d'augmenter mais dans ma tête "tu mange plus" = "tu va grossir"... ok super, oui sa me "rassure" qu'il y aie des aliments "autorises" à volonté et du coup je sent que sa m'aide (même si quand j'en mange beaucoup j'ai peur de grossir quand même). Bonne journée à toi aussi
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Je ne poste pas en ce moment car mauvaise alimentation, voire pas ...


Courage les belles 
Age : 22 ans --- Taille : 1m68
Poids le plus haut : 93.4 kgs
Poids Actuel : 67 kgs --- Objectif : 56 kgs

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@Girl.On.Fire@ courage j'espère que sa va passer. Si jamais On est la hein. Prend soins de toi

Prenez soins de vous les filles
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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@Hope-Less@ Je suis fière de toi, c'est déjà un bon début, crois moi ;) xxx

@Girl.on.fire@ Courage ma belle :) on est là pour t'écouter si tu en ressent le besoin xox 
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
IMC: 21.2

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Étudiante en psychoéducation

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+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Mardi :) 

Sport (6h45-7h30 am) : Bikini avec Sissy 8/12 Plus de la moitié du programme de fait    

J'ai beaucoup de ménage à faire aujourd'hui -.- ! À plus tard :) !
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
IMC: 21.2

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Étudiante en psychoéducation

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tes motivée c'est bien
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Oui ça va bien pour moi c'est temps ci :) En espérant que sa continue ! 
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
IMC: 21.2

TCA, TAG, TP
Étudiante en psychoéducation

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@Hope-Less@ Bizarre j'ai pas eu la notif du carnet aujourd'hui :/ jlai vu en allant dans l'onglet "carnet du jour" ^^  et je vais te tapeeeer mdr ton burger fait trop envie XD
Tkt moi c'est pas chouette non plus, hier j'ai juste manger de la purée le soir (jparle du repas hein, le reste j'ai mangé aussi ^^) et j'ai decouvert que ce matin j'avais repris O_o je reprends tellement facilement que ca me frustre koi :/ on verra par la suite, ca perdra quand ca aura decider ^^

Sinon aujourd'hui j'ai fait :
- matin : 3 biscottes + beurre + café + jus d'orange
- midi : pates au gryuere + poire + thé
- Soir : Envide avec gruyere + soupe + peut etre poire et napolitain mais on verra ^^ (oui parce que j'essaye de manger assez le soir parce que j'ai tendance à faire des malaise et pas trop pour pas reprendre) c'est chiant

Bon courage a vous toutes
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

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hihi désolée mais vive les burger quoi


Moi j'ai fait nawak ce soir, un gros nawak...
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Sport : 5 km en 40 minutes ! (C'était ma première course depuis 1 an ) go go go , je dois améliorer mon temps :) 
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
IMC: 21.2

TCA, TAG, TP
Étudiante en psychoéducation

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