TCA's world

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Carnet alimentaire du 21 février.

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Coucou les Poupettes ! Quoi de prévu dans vos assiettes ?













Bonne journée.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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coucou ! 
matin : un yaourt soja chocolat et 100ml de l'ait d'amande
10h : une banane
midi: une portion de lentille carotte Bjorg
soir : une soupe

bon courage à vous pour vos bilans 
23 ans, 160cm, 52kg

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Hey !

Matin : 1 carré de chocolat noir
Midi : bâtonnets de carotte + fromage léger + pâtes complètes + saumon + sauce tomate maison
Soir : soupe
19 ans - Ano/BV + scarifs
Objectifs : du contrôle, être bien dans ma peau, un corps et un esprit sain

780 appréciations
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Hola !

- salade/haricots
- craquage ... pâte à tartiner/pain de mie 

Bon courage à vous 
Age : 22 ans --- Taille : 1m68
Poids le plus haut : 93.4 kgs
Poids Actuel : 75 kgs --- Objectif : 56 kgs
TCA : Hyperphagie/Dépression

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Matin : deux pancakes allégés et 1/3 de smoothie bowl




Midi : Escalope de dinde, des pâtes sauce à l'avocat, 25 gr de fromage de chèvre et un carreau de chocolat noir.

Collation : 1/3 de smoothie bowl et un pancake.

Soir : concombre, fromage blanc, thon, deux tranches de blanc de poulet, haricot, pointe de ketchup.


29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



Matin : un carre de chocolat , cafe
Midi : melange de legumes vapeur ( brocoli , tomate chou )
Gouter : pomme
Soir : surement une soupe de legumes
Pas de viande

83 appréciations
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Hier (21/02) (2500 kcal)

Matin : 1 banane + 2 petits suisses + 5 amandes + fruits secs
Collation : 2 pommes
Midi : CRISE (mini cakes au chocolat....)
Soir: 2 brochettes filet pur/poivrons/oignons + 1 yaourt 0% aux fruits

Aujourd'hui (22/01) (1200 kcal)

Matin : 1 banane + 2 petits suisses + 5 amandes + fruits secs
Collation : 2 pommes
Midi : 2 brochettes de filet pur + 1 yaourt 0% aux fruits + 1 petit bout de cramique
Après-midi :  1 yaourt 0% aux fruits + 1 poignée de raisins secs + 250 gr de betteraves avec 80 gr de filet pur
Soir: ???? rien j'ose espérer, à la rigueur un kiwi

JE ME SAOULE POUR HIER OMGGGG en plus là j'ai envie de criser à cause que ma mère a acheté un cramique -_- .... En plus demain j'ai une journée de merde

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