TCA's world

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Carnet alimentaire du 23 février

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Quoi de bon aujourd'hui ??? Bonne journée tout le monde 

-19 Ans - 1.64M - 60.5 KG -
"If there is a past, I have forgotten it"

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Pour ma part : 

Matin : Tartine (pain complet) de confiture de mure et creme fraiche + Latte 

Midi : Riz et Curry indien poulet + Smoothie ananas coco banane 

Gouter : une pomme 

Soir : un pancake banane géant avec sirop d'agave 
-19 Ans - 1.64M - 60.5 KG -
"If there is a past, I have forgotten it"

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Hellow !

Matin : café

Midi : Escalope de poulet cuite dans un peu de huile de coco, flageolet, portion de fromage de chèvre, un porridge avec quelques amandes et noix du Brésil.

Collation : 2 galettes sablées bretonnes

Soir : concombre, fromage blanc, moutarde, thon, deux tranches de poulet, haricot avec une pointe de ketchup, deux tranches de pain complet.

Bonne fin de soirée.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Demie journée détox

Matin : Café
Aprem : 1L de pur jus de pamplemousse 
Soir (tôt) : 1 tranche de pain + 1 oeuf + thon tomate + 1 carré de chocolat noir + 1 yaourt + 2 pancakes "diet" (toujours ma recette à base de banane)
Soir (tard) : 1 yaourt + thé
19 ans - Ano/BV + scarifs
Objectifs : du contrôle, être bien dans ma peau, un corps et un esprit sain

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