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Carnet alimentaire du 28 + SPORT

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Kikoo

Comment allez vous? Quoi de bon dans vos asciettes aujourd'hui? Et le sport?









+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Nourriture bof comme d'hab ... je gère pas ... mais aujourd'hui pas envie de manger, sensation bizarre. 
Et sport rien ...

Courage à toutes  
Age : 22 ans --- Taille : 1m68
Poids le plus haut : 93.4 kgs
Poids Actuel : 67 kgs --- Objectif : 56 kgs

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courage. Si tu veut parler je suis la
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Hier NAWAK... On prend les mêmes et on recommence quoi... Bref

Matin 1 vitamine, quelques cerises, 1 pomme, 1 banane, 2 cafés avec assugrin
Midi grosse salade avec les restes, 1 ballon, du raisin
Aprèm 1 pomme si jai faim
Soir gratin de légumes sans crème
Total 1'067 calories -> Je dois tenir cette fois

Sport rien ...
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Pareil! J'me suis empiffré de biscuit breton hyper calorique et de fricadelle (en plus c'est dégueulasse, pourquoi j'm'inflige ça!) 

11H: 1 café au lait
15H: 2 carottes cru
19H: Omelette lardons - fromage + salades (le repas que j'ai pas mangé hier en gros x) ) 

> Sport: Exos fessiers (motivons nous!) 

Bonne journééée :3

Ps: Alornentaire? xDD
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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ohhh mon correcteur du natel quoi... desolée je corrige
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Alors sport en salle : 50 minutes de danse + 20 minutes de vélo elliptique 
Matin : rien
Midi : assiette de tajine poulet/courgette/semoule/épices + 2 biscuits + un verre de coca life

À suivre !
29 ans
1m67
49kg
Objectif non défini (50 dans un premier temps, puis 48, puis...)
Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie

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Haha @Hope-Less@ C'était marrant, j'pensais que c'était fait exprès xDD 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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ahaha même pas
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Crise... Et gros bordel... j'en ai marre
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Hello,

Bordel au boulot aujourd'hui... dur dur d'être stagiaire 

Matin : rien
Midi : concombre/surimi/gruyère+ yaourt
gouter : 3 BN
soir : pain/beurre/fromage petits suisse et abricot

Sport : 2h30 de marche !

Je bois 2L de coca zéro par jour... ca fait passer la faim, limite les fringales... 
Les secondes sont des minutes,
Les minutes sont des heures,
Les mètres des kilomètres,
Loin des yeux, loin du coeur

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Moi j'évite l'aspartame, pour ma fille, du coup je suis au coca life mais je n'en prends pas trop car il y a des calories quand même. 

Courage Hope-Less !

Bazar ce soir aussi ici, risotto aux champignons puis un gâteau,  quelques bonbons, ... bref, bien la peine de faire du sport.
29 ans
1m67
49kg
Objectif non défini (50 dans un premier temps, puis 48, puis...)
Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie

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