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Carnet alimentaire Ayshara

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Mardi  31 juillet :


Matin : 1 part de gâteau +2 verre d'eau
10h : Milshak banane

midi : riz aux champignon + 1 part de gâteau au chocolat

soir : rien
Age : 24
Taille : 1m72
Objectif : - 20 kilos !


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Mercredi 1 aout :

Matin : rien

Midi : pain + fromage +raisin +melon

soir: rien
Age : 24
Taille : 1m72
Objectif : - 20 kilos !


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Bonjour.
Si je peux me permettre d'intervenir pour donner mon avis, je trouve que tu manges n'importe comment. Je suis désolée, je ne vais pas y aller par quatre chemins. Tu t'y prends mal. Tu devrais faire trois petits repas par jour, au lieu d'en faire seulement un ou deux. Okay c'est l'été et la chaleur coupe l'appétit et ça t'arrange bien vu que tu veux perdre du poids, mais ce n'est pas comme ça que tu vas en perdre. Contrairement à ce qu'on pense, se restreindre comme un fou ne marche qu'un temps. Et puis c'est mauvais pour ton organisme. Alors que si tu fais plusieurs petits repas, tu boostes ton métabolisme et tu perds mieux et plus sainement. Enfin voilà, je ne veux pas que tu le prennes mal.
Courage
18 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Oui tu peux te permettre si j'ai décidé de faire un journal alimentaire en ligne c'est aussi pour avoir des avis, conseils .
C'est toujours bien d'avoir un avis extérieur dans certaines situation.

Jeudi 2 Aout :

Matin : 1 part de quatre-quart

Midi : Chili + raisin + fromage

soir (17h) : raisin

sport : 1h

Age : 24
Taille : 1m72
Objectif : - 20 kilos !


Coucou comptes-tu toutes les calories de tes repas? T'as eu aucune crise en mangeant comme ça? (Jusqu'à maintenant du moins)

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Salut :)
Non je ne calcules jamais les calories des repas, car ça me rends parano .
Jusqu'a maintenant non aucune crise .
Age : 24
Taille : 1m72
Objectif : - 20 kilos !


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Vendredi



Matin : quatre-quart


Midi :  Semoule +harricot +raisin


17h :  Raisin +banane


sport : 1h



Samedi



Matin : Quatre Quart


Midi :  2 part de pizza maison +raisin


soir :
Age : 24
Taille : 1m72
Objectif : - 20 kilos !


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