TCA's world

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carnet alimentaire du 29 mai

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Hello ! Bonne journée les filles , faîtes vous plaisir ;) 


1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Midi : concombre + carotte + fromage blanc + 1 tranche de pain de seigle + 1 tranche de poulet (300)
Aprem : 1 banane + fromage blanc + thé (120)
Soir : choux fleurs + aiguillettes de poulet + pomme (180)
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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SALUTMatin: café (0)
Midi: part de tarte aux légumes (250) + abricot (50)
Aprem: yaourt glacé 0% (50) + abricot (50) + chocolat (50)
Soir: ?

Bonne journée à vous! :bisous1:
16 ans - 1m65
Poids de départ: 55kg
Poids actuel: 53,7kg
Poids idéal: 45kg

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Bonsoir!

500Kcal:
15H: 1 café au lait, 1 mignonette, 2 cuillère de pudding vanille
19H: ??? (J'ai pas d'inspiration)
21H: 1 thé détox + 1 kiwi

TOTAL: à calculer

Sport: 45 minutes de vélo
Défis: Ne pas depasser les 500Kcal, faire mon sport


*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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pas terrible pour moi :/
24 ans, 160cm, 54kg

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Matin : 1 verre de jus d'orange
Midi : Taboulet+ Concombre+2 samoussa +1 bout de viande +30 gr de chèvre+ 3 mini gâteau + 2 Cookie + Ananas + 1 part de tarte au pomme .... 
Soirs : 1 compote

Je deteste les repas !!!!!!!!!! C'est sur demain j'ai repris 1 kg... 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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