TCA's world

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Carnet alimentaire Pro ana du 12 Juin

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Bonne journée à toutes !!



26 ans, Maman et heureuse / TCA diag / Restrictions Purgative
poid de départ 98kg
poid actuel 76,5kg

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Coucou Angel et toutes les autres :)

Alors aujourd'hui :
7h : 1 shecker 2 blancs d'oeufs + 200ml de lait de soja vanille + 100ml lait 1/2 écrémé + son d'avoine (mais j'ai pas tout fini j'avais pas assez faim + 1 verre de jus d'ananas

13h: Je sais pas mais ca sera de la protéine !!!!

21h: Viande + petits pois + fromage blanc

:pinkH:


TCA : pas de diag
Autre : Veut être parfaite pour son copain <3
Cara

Jour 3 du régime sport :
matin : 1 pain individuel, puis crise (4 pains individuel avec de la confiture = 520 kcal)
midi : 2 oeufs durs, salade de tomate
soir : 2 tranches de jambon, salade
Je vais faire des petites sessions de sport toute la journée pour dégommer ces 520 kcal ! (stepper, marche, corde à sauter, abdos, squats, zumba ...)

5440 appréciations
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Coucou les louloutes
J'espère que vous allez bien, moi après mon grignotage compulsif d'hier je me sens un peu barbouillée envie de rien manger ou manger léger, on verra.


Matin: café sucré (1 sucre)
10h: thé vert
Midi, Aprem, Soir: ?

Je posterai la suite plus tard

Bonne journée les louloutes
:bisous1:
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



178 appréciations
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Coucou matin: tartine
Midi:2 œufs avec tomate
Soir: salade
:pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Coucou les filles.

Ce matin : deux tranches de pain complet pour un totale de soixante grammes, trente grammes de formage à pâte molle, cinq grammes de concombre, une mini tomate-cerise, dix grammes de salade, dix centilitres de jus de fruits, une tasse de café noir, vingt grammes de chocolat, un yaourt zéro pour-cent et une cuillère à café de confiture aux mûres.

Dix minutes de marche.

Ce midi : rien.

Dix minutes de marche.

Chez moi : sans cesse descendre et monter les escaliers, hier je l'ai bien fait une dizaine de fois.

Ce soir : de la salade, un fruit.

Bonne journée les filles!

45 appréciations
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Salut les filles ! Bon courage pour votre journée alimentaire et ne t'inquiète pas Ersatz aujourd'hui tu feras une journée bien légère et ton craquage sera vite oublié !

Pour moi aujourd'hui ce sera : Salade tomate/mozza à ma pause déjeuner et ce soir soupe froide de quand je rentre de chez mon pote et si j'ai le temps. J'ai également une banane dans mon sac au cas où. Je suis passé en dessous des 50, je suis trop Happy et il fait que je continue !
1.63m - poids de départ 50.9kg
Objectif : 45kg - Poids actuel : 48.7kg

Don't give up, don't cry, don't create excuses. DO IT !

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Bonjour,
Matin: café
Midi: rôti, légumes pamplemousse...je pense puisqu'avec les enfants
Goûter: résister!!!!!!!
Soir pâtes bolognaise maison (en remplaçant mes pâtes par des shirataki ça devrait le faire)
:pinkH:


5440 appréciations
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Merci @NinaSayers@ , on va essayer =)

Une question je vois souvent des shirataki mais je voulais savoir ou vous les procurez vous?

Dernière modification le 12-06-2013 à 11:45:05
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Ah oui j'aimerais bien savoir ou est ce qu'on en achète aussi s'il vous plait


TCA : pas de diag
Autre : Veut être parfaite pour son copain <3

2232 appréciations
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coucou les filles, alor pour moi se sera pour aujourd'hui... :
---> matin : rien (quelques mûrs) , 40' de velo d'appart ( 16 kilometres et environ 250 calories depenser)
---> midi : salde verte un peut de thon, 1 tranche de jambon, des dés de fromage "salakis" , un oeuf dur et un yaourt
---> soir : 1 tomate, 70g d'haricot blanc en salade, 1 tranche de jambon, oignon doux,

1,5L d'eau ds la journée avec une 1/2 cannette d'Oasis tropical
Dernière modification le 12-06-2013 à 13:27:01

Dernière modification le 12-06-2013 à 20:03:43
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

12 appréciations
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Pour les shiratakis vous pouvez les trouver dans les magasins asiatique ,frère tang , Paris store , carrefour , sur le site dukan en ligne ou site asiatique en ligne et sous le nom de konjac.

58 appréciations
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Merci @shirelle75@



:pinkH:


TCA : pas de diag
Autre : Veut être parfaite pour son copain <3

12 appréciations
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5440 appréciations
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Merci beaucoup @shirelle75@
:bisous1:
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



12 appréciations
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Tu peux les préparer sous forme de spaghetti bolognaise, façon carbonara ( creme 5%, lardons volailles ) , avec des crevettes etc etc . Ce sont des plantes . Elles font 0 calories! Beaucoup les utilisent dans le régime dukan ce qui permet d'avoir un semblant de pâtes.Ils faut bien les rincer a l'eau froide car elles ont une pellicule et les passer deux minutes a l'eau bouillante. C'est un allié minceur très utilisés dans les pays asiatique. Quand on voit l'imc des asiatiques ont peut leur faire confiance. Personnellement je n'aime pas trop.

1333 appréciations
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:hello;
Ce matin: 1 bol de lait (200 ml) au chocolat (20 gr) avec des flocons d'avoine (50 gr), 1 pomme et 20 gr de chocolat noir. Soit un total de 510 calories pour le petit déjeuner.
Ce midi: rien
Ce soir: Je sais pas encore, mais obligée de manger pour éviter une scène avec mon chéri....

Bonne journée les filles!
36 ans - 1,67 m
Poids: 1000000000 kg - Objectif: 47 kg
TCA : Anorexie / Boulimie, suivie
Autre: végétarienne, maman, belle-maman, cinglée
Kid

Pour les shirataki, il vaut mieux aller dans des magasins de produits asiatiques. Celles de la marque dukan sont (scandaleusement) chères... Pour moi, aujourd'hui, c'est journée smoothie protéiné :
Matin (midi) : 2 yaourt nature 0 % + concombre + feuilles de menthe
Vers 17h : 2 yaourt nature + pêche + feuilles de menthe
Soir : 2 ou 3 blancs d'oeuf + 1 courgette + 1 oignon - cuits à la poêle

10 appréciations
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petit dejeuner: un mug de café noir
dejeuner: un bol de soupe au chou, une poignée de radis et 150gr de salade de fruit maison
diner: un bol de soupe au chou et un yaourt 0%
âge: 30
1 mètre 57
PA: 56
PO: 45


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Je vais manger aujourd'hui
Matin coupe de fruits et café 1/2 tranche de pain (135 calories)
Midi thé et légumes
Soir resto je vais dire que j'ai mal au ventre
Sport: 30 min de Zumba et une heure de marche.
Dernière modification le 12-06-2013 à 14:16:20

Dernière modification le 12-06-2013 à 15:12:40
Age : 21
Taille : 1m68 et 55 Kg présentement
Objectif poids : 45 kg
TCA : oui
Autres: je vais mieux :)

11 appréciations
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Coucou les filles!
ce matin : un bol de céréale spéciale k avec du lait +sport
midi: rien
après midi: fruit
soir: rien + sport
Beaucoup d'eau tte la journée
23 ans,1m61, 57kg<=>55,7 objectif 50kg
Bokka

Matin: 1 barre hyperprotéinée
Midi: une moitié de dos de cabillaud, 2 œufs dur sans le jaune, quelques champignons
Soir: une barre hyperprotéinée

57 appréciations
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Bon le temps que je me réveille les réponses étaient données: pour les shirataki magasins asiatiques, certains bio ou grandes surfaces normales au rayon diététique.
Bonne journée :pinkH:


133 appréciations
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Matin: 1 yaourt + 1 craquotte
Midi: rien
Soir: Je ne sais pas du tout..
17 ans, 1m68, obj: 53 kg
TCA : Boulimie
Autre : Lycéenne en Terminale S !

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Pour moi ça a été:
Matin: 100 grammes de pâtes à la sauce tomate
Midi: Rien
16h: 1 pomme + 2 biscuits
18 à 20h: deux heures de nataiton
Soir: 2 brochettes de fruits (repas avec de la famille oblige....)
Ca va me faire 400 calories à peu prés !
Poids le plus haut: 86.
Poids le plus faible: 42.
Poids actuel: 76.
Poids désiré: 65.
Taille: 1m76
Age: 18 ans
TCA (diag): ano, bv, bnv.
Autre: Auto-mutilation, dépression.
Actuellement: en recovery.

6 appréciations
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Bonsoir mes bitchs

Matin: 2 krisprolls avec du fromage frais
1 café
1 compote

Midi: Salade avec une échalote

Soir: 1 menu big mac en XL
1 menu Bacon en XL
4 cornetto au rhum raisin
1 litre d'ice tea


J'attend un peu à l'agonie là...et ensuite direction les toilettes :(
" Don't feel bad for me,
I want you to know,
deep in the cell of my heart,
I really want to go."

1 appréciations
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coucou les filles
matin: bol spéciale K, un thé, fromage blanc avec de la confiture d'abricot ( je pensait que sa faisait pas beaucoup mais j'ai eu du mal a finir la prochaine se sera soit les céréales soit le fromage blanc ...)
midi: haricot vert 1 mini tranche de roastbeef
soir : mes parents on prévu des croc monsieur ...
voilà pour moi bonne soirée les miss :pinkH:

5440 appréciations
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Coucou les louloutes
Matin : café sucré (1 sucre)
10h : un thé vert à la menthe
Midi: café édulcoré
Soir: 100 gr carotte râpée, une tranche de jambon, une poignée de pâte cuite et un yaourt
Bonne soirée les louloutes


:bisous1:

Dernière modification le 12-06-2013 à 20:44:01
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



2 appréciations
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matin: 1 cappuccino+ 1 part de gateau maison édulcorant cacao maigre et poudre amande
snack: 1 chocolat chaud sans sucre
midi: 1 part de tarte légumes maison+1 banane
snack: coca light
soir: émincé de carottes et courgette au cumin+1 banane
tisane canderel à volonté et sirop sans sucre

difficile de calculer les calories avec du fait maison, mais au moins je sais ce que je mets dedans

57 appréciations
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Plus deux petits verres de rosé


8 appréciations
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Matin : Bol de céreales + jus d'orange
Midi : carottes rapées et poulet
Apres-midi : Bol de céreales
Soir : Yaourt

Wouhou ! - 1kg ! :hiya3:

17 ans - 1m65
Poids de départ : 49 kg
Poids actuel : 50kg !!! :'(
Poids voulu : 46kg
Objectifs : Stop les crises, arrêter ma bv, 46kg, me muscler



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