TCA's world

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Le programme orchidée à la vanille
__Love__

Je l'ai trouvée aujourd'hui et je vais le commencer lundi , je vais faire le programme sportif ( sûr ! ) et peut être alimentaire 
https://youtu.be/lwnwc--q9pQ voilà bon sa séance la plus difficile est selon moi loin d'être la plus dur m'enfin voilà ! 
Le programme dur 5 jours donc juste histoire de remettre la machine en marche puis après je me commence insanity et j'ai trop hâte ( juste le jeudi ou le vendredi sinon j'ai natation , EPS , ma CAP ( surtout avec la course qui arrive je suis dans la merde ) 
le petit lien pour les intéressé ( qui va sûrement plus intéresser que le premier je comprends , le premier est plus niveau débutant que le second ) https://youtu.be/i2hUrcHBrDU

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:yeaaaaaaaa: ça a l'air bien comme programme, j'ai regardé un peu la première vidéo! 
il faudrait que je m'y remette aussi mais j'ai vraiment du mal à me motiver
Myrtille, 25 ans, 1.65m, boulimie non suivie
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[Supprimé]
Frambouaze

Il est fou j'adore xD' ! Je vais tester.
__Love__

J'ai aussi vraiment du mal à me remotiver et ça me déprime parce que l'année dernière je préparais encore des triathlon et j'en avait rien à fiche de prendre trop de muscle en haut ou en bas tant que ça améliorais mes perfs ( genre pompes à mort pour améliorer la natation ) ... Ceci dit j'ai jamais été monstre en muscle puisque je faisais surtout de l'endurance haine du sprint et le renforcement musculaire ou "muscu" c'était juste la corvée obligatoire or j'ai peur de reprendre la course et le vélo parce que peur d'avoir trop perdu ...   :hein.quoi: . 
Sinon oui il est à moitié fou mais ça me motive et ayant eu la flemme d'acheter des poids je les ais improviser un sac à main ( poignée courte) avec des bouteilles d'eau sachant que une bouteille vaut environ 1.5 kg et j'ai une corde à sauter c'était pas mal pour améliorer le coeur avant . Je suis motivée à le tenir jusqu'au bout avec la diète même si manger des blancs d'oeufs ou du thon le matin me tente moyennement et encore y a le mug cake banane pour l'oeuf et j'aime manger salé au moins une fois par semaine salé
 

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je suis pas cap de le prendre au sérieux

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec

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