TCA's world

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Petite recette express pour calmer les envies de sucré

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Voilà je poste une recette toute bête pour les amatrice de sucré, qui peut tout à fait faire office de dessert, de collation dans la journée ou en cas de fringale nocturne à combler 



Pour cela il vous faut seulement des pommes ( de préférence plutôt sucrée ), du FB 0%, de la cannelle et de l'édulcorant!

Tout d'abord on épluche, on découpe les pommes en petits morceaux, puis on en réserve une partie (1/4 environ) et on cuit le reste, vous pouvez le faire dans une casserole avec un peu d'eau, pour moi c'est au panier vapeur au micro ondes.

Arrêtez la cuisson lors ce que les pommes sont bien cuite, facilement écrasables, sous forme de compote quoi. Je mélange le tout à de la cannelle ( beaucoup pour ma part ). 

Ensuite je cuis le reste sur le même principe, mais moins longtemps, pour que les morceaux restent intactes, voir même un peu croquants. 

Il n'y a plus qu'a se faire un bol de FB 0% avec de l'édulcorant, de deposer le mélange de pommes dessus et à déguster !

Idées à tenter : réaliser avec d'autres fruits, du coulis de framboises ou soupoudrer de fruits secs ou speculos pour le croquant, rajouter de l'arôme ( comme la vanille ) dans le FB ou même le passer un peu au congel pour avoir un effet "glace"

Simple, rapide et hypocalorique j'en suis fan 



Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


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A tester ! *-* 

Dernière modification le mercredi 25 Janvier 2017 à 02:52:15
Age: 23 ans
Taille: 1m68
Objectif poids: 42 kg
TCA: Boulimie, Anorexie, BV, Hyperphagie..+ Orthorexie.
Autre: Hypersensibilité, TOC (Mysophobie),Bipolarité & Tendances borderlines.
"C'est dans l'ombre du monde que je me sens Lumineuse''

33 appréciations
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ça a l'air top !! :D
Age: 21ans
Taille: 1m53
Poids de départ : 60
Poids actuel: 57
Objectif poids: 45
TCA: oui
Autre : Vegan depuis 5ans
Profil supprimé

[Supprimé]

Dernière modification le mercredi 25 Janvier 2017 à 12:24:42

2232 appréciations
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27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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