TCA's world

TCA's world

SMOOTHIE AUX BANANES, BEURRE D'ARACHIDES & CHOCOLAT

921 appréciations
Hors-ligne
SMOOTHIE AUX BANANES, BEURRE D'ARACHIDES& CHOCOLAT 



En plus d'être très goûteux, ce smoothie est bon pour la santé et ne contient pas de lactose. Je l'ai fait à base de lait d'amande, l'un
de mes produits chouchou du moment. Le lait d'amande est une boisson à base de purée d'amande qui, contrairement au lait de vache, ne contient pas de cholestérol, pas de
lactose et très peu d'acides gras saturés. En plus, il est strictement
végétalien et recommandé comme alternative au lait de soya. Il est simple à
trouver dans toutes les épiceries, et disponible en plusieurs saveurs. Pour ce qui est du smoothie, en plus d'être idéal pour le petit-déjeuner, il fera fureur en guise de dessert. Rapide et simple à faire en grande quantité, vous pouvez doubler, tripler ou encore quadrupler la recette facilement.  

Temps de préparation : 5 minutes
Portion : 2 grands smoothies 

INGRÉDIENTS
 
1 banane congelée
30 ml/ 2 c. à soupe de beurre d'arachide
30 ml/ 2 c. à soupe de poudre de cacao
500 ml/ 2 tasse de lait d'amande à la vanille
Quelques glaçons 

ÉTAPES
Sortir la banane du congélateur quelques minutes avant de l'éplucher.
Mixer tous les ingrédients ensemble, jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et onctueuse.

Voilà !! :) xx 

Dernière modification le dimanche 04 Décembre 2016 à 23:32:09
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

2232 appréciations
Hors-ligne
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

921 appréciations
Hors-ligne
:-* <3 <3
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

Répondre
Pseudo :
Adresse e-mail:


Se souvenir de mes infos ( pseudo et e-mail ) :
Cochez la case ci-contre :

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 1813 autres membres