TCA's world

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Insanity max30 le retour ;)

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Salut les beautés , il y'a environ 2 mois de ça j'avais débute le programme sportif insanity , en quelques phrase pour celle qui ne connais pas ce programme formidable , insanity veut dire en français follie et quand on regarde les vidéos des séances on ce rend vite compte qu'il porte bien son nom ^^' c'est un programme American inventé par Shaun T si je me trompe pas et qui s'ettale sur 30 jours ;) 
On quoi ça consiste ? 
Comme je vous le disais ce programme est à suivre 30 jours , chaque jours vous avez des séances à effectuer , ce sont toute des séance de 30 minutes de cardio intensif car ce programme ce base sur l'effort intense pendant une courte période et c'est ça qui va vous permettre de brûler énormément de graisse ;) donc moi vivant encore chez mes parents et n'ayent pas encore de salaires je n'est pas pu acheter le programme qui si je me souviens bien est à 115$ ( ça en vaut la peine car à ce prix vous avez les 2 DVD contenant toute les séances , le livres de recettes et des bonus comme abdoattack ) breff comme je ne pouvais pas l'acheter j'ai fait quelques recherche et je suis tomber sur une vidéo du programme sur YouTube , vous pouvez pas imaginer ma joie des le lendemain j'ai commencé le programme suivi d'une alimentation saine et équilibre et je peut vous dire que les résultats était juste incroyable et pourtant je n'est tenu que 2 semaines imaginer si j'aurai tenu 1 mois yahooouu , donc pour résumé en deux semaines j'ai perdu 6 kilos ( sainement vraiment je ne me privé pas ) et je suis passer d'une taille L à M pour les hauts et robes et d'une taille 38 à 36 pour le bas :D je suis super fière de moi et je suis super satisfaite de ce programme malgré la difficultés que j'ai eu au début car je ne vous le cache pas mes belles les première séance était horrible pour vous dire je vomisser à chaque fois tellement le rythme me tirer sur le coeur à la fin de chaque séance n'était en sueur totale , j'etait au bout de ma vie les 30 minutes me sembler interminable mais je me garder en tête mes objectifs et pourquoi je fait ça et c'est ça qui m'a permis de continuer jusqu'à la fin , car parfois au bout de 10 minutes j'avais envie de tout stopper ... En tout cas je vous conseille réellement ce programme pour toute celle qui sont motivé à bloc à ce surpasser et à tout donner pendent 30 minutes , dépasser ses limites pour atteindre ses objectif si vous êtes prêtes à crier de douleur ce programme est fait pour vous ;) si vous êtes intéressé je me ferais un plaisir de répondre à vos questions dans les commentaire bisous mes chéries :* <3 
PS : j'ai moi même décider de reprendre le programme pendant mes vacances d'ailleurs je serais moins souvent être présente sur le forum je part en Tunisie pour une durée indéterminée , je penserai à vous très fort et je vous promet de ne pas vous oublié pendant ces vacances je ferais en sorte de revenir en force avec plein de nouveaux trouvailles , je vous aimes <3
J'ai 18 ans je fait 1m51 et 57 kilos , mon objectif est 45 kilos :D
AsaDo

Merci pour le programme de sport, et bonne vacances ;) !

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Ok pour le programme, perso faire du sport à en vomir ça me branche pas mais si tu veux de l'adrénaline pourquoi pas ^^
Je connais ce programme et il est assez violent, ou alors je suis une grosse flemmarde mdrr

Bonnes vacances, profite bien 
19 ans ~ 1m66 ~ 42kg ~ Objectif : Survivre

TCA : anorexie restrictive / boulimie vomitive

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Moi je suis tentée, au grands maux, les grands remèdes comme on dit! surtout si ça permet 6kilos en 2semaines, tu n'as pas repris après en stoppant le programme?
@Jolichdu37@ tu saurais partager le lien que tu as trouvé sur youtube? ce serait super sympa :)
Ho et bonne vacance à toi! 
:pinkH:
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Il a l'air bien ce programme, tu pourrais nous partager le lien? :) 
Bonnes vacances 
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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@Infâme-Docteur-coin@ non je n'est pas repris du poid en arretent le programme car j'ai garde le meme regime alimentaire , et ce qui ma plus surpris c'est que meme en eyant eu beaucoup d'exes entre l'arret et mqintenant je n'est pas pris 1 seul centimetre , c'est vraiment efficace tu ne reprendra jamais la graisse que tu a evacuer ( sauf si tu mange vraiment n'importe comment ^^') voici le lien d'une des videos sur youtube https://youtu.be/Tfg7u9V8fuo Attention : parfois la chaîne insanity suprime toute ces vidéo ( j'en es fait la mauvaise expérience je me suis retrouver pendant 3 jours sans séances ) alors penser à enregistré les. vidéos les filles avant qu'elle ne s'efface ;) 
Merci à tout ceux qui m'ont souhaiter bonne vacances :* <3 
J'ai 18 ans je fait 1m51 et 57 kilos , mon objectif est 45 kilos :D

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En voici un autre https://youtu.be/zLWgyEIA68s ;) et un autre https://youtu.be/zaGI00Ky_j4  encore un https://youtu.be/m1npUbSPB2A 
https://youtu.be/rSPt5DSlZcQ
https://youtu.be/2rrUVXZ4Wpg
https://youtu.be/UDtG1pJnj-I
https://youtu.be/K18m82DS49M celui là il va piqué , il faudra vraiment ce surpassé et aller au delà de ces limites ;) n'oublier pas si ils peuvent le faire vous aussi vous pouvez le faire
 https://youtu.be/Tfg7u9V8fuo et c'était le dernier ^^
Aller un petit bonus pour les abdos a ajouter en fin de séance de 30 minutes ou à faire pendant votre jours de repos ( obligatoire pour l'aire vos muscles se reposer )  https://youtu.be/qcvMG4Fzsos 
Voilà alors ça parle en anglais mais ne vous inquiète pas vous n'avez pas besoin de comprendre ce qu'ils disent il suffit de faire comme eux , surtout penser à boire régulièrement pendant la séance mais pas petit gorgé ne bu ez pas tout d'un coup sinon vous aller vomir ( croyez en mon expérience --' ) heuuu à part ça prenez soin de vous , aller y doucement et si possible prenez du plaisir à le faire il ne faut pas que ça soit un cauchemar :p petit conseil après la séance je vous conseils de boire un smothie vert ( vous trouverez plusieurs recette sur internet ou j'essaierai de poster des recettes avant de partir dimanche ;)
Sur ceux je vous souhaite à tous bonne chance et surtout surtout surtout penser à enregistré les vidéos avant qu'il n'efface tout !! Bisous  

Dernière modification le jeudi 16 Juillet 2015 à 18:25:55
J'ai 18 ans je fait 1m51 et 57 kilos , mon objectif est 45 kilos :D

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Merci pour les vidéos, et aussi pour les conseils ;) 
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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@Perle@ derien ma belle tout pour vous faire plaisir <3
J'ai 18 ans je fait 1m51 et 57 kilos , mon objectif est 45 kilos :D

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Hélas je suis ps super sport... Mais je prends note on ne sait jamais ^_^
La Tunisie ! fait attention quand même ! >_< ...
Age: 23 ans
Taille: 1m68
Objectif poids: 42 kg
TCA: Boulimie, Anorexie, BV, Hyperphagie..+ Orthorexie.
Autre: Hypersensibilité, TOC (Mysophobie),Bipolarité & Tendances borderlines.
"C'est dans l'ombre du monde que je me sens Lumineuse''

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@Kym@ je suis de tout coeur avec toi si tu à besoin d'être motivé n'hésite pas ;) 
Trop mignonne de t'inquieter mais la Tunisie est mon pays natal alors j'irais la bas quoi qu'il arrive ^_^ 
J'ai 18 ans je fait 1m51 et 57 kilos , mon objectif est 45 kilos :D

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Ah okey je suis ta voisine alors xD
Age: 23 ans
Taille: 1m68
Objectif poids: 42 kg
TCA: Boulimie, Anorexie, BV, Hyperphagie..+ Orthorexie.
Autre: Hypersensibilité, TOC (Mysophobie),Bipolarité & Tendances borderlines.
"C'est dans l'ombre du monde que je me sens Lumineuse''

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Merci, je n'y manquerai pas et puis tu me motive déjà avec tes poste ! :bisous1:
Age: 23 ans
Taille: 1m68
Objectif poids: 42 kg
TCA: Boulimie, Anorexie, BV, Hyperphagie..+ Orthorexie.
Autre: Hypersensibilité, TOC (Mysophobie),Bipolarité & Tendances borderlines.
"C'est dans l'ombre du monde que je me sens Lumineuse''

1532 appréciations
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Vous pouvez le télécharger aussi :hein.quoi:
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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@DarkSun@ ah oui j'avais complètement oublié merci ^^' 
J'ai 18 ans je fait 1m51 et 57 kilos , mon objectif est 45 kilos :D

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:yeaaaaaaaa:
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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