TCA's world

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Re-nouveau

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Yo les meufs 

Demain c'est un nouveau jour et une nouvelle semaine. Ouai, je sais, je dis ça depuis déjà 2 mois pendant lesquels j'ai repris 3 kilos. Mais ce matin, la vilaine balance a affiché plus de 50 kilos et je dis NON. Passer à une nouvelle dizaine, c'est la goutte d'eau de trop ! Je veux être à 47 kilos pour Noël et je vais réussir. MOTIVEE 

Pour cela, je vais faire une semaine de détox entièrement faite de fruits et légumes et de fruits secs pour le matin et les fringales. J'y crois !

Voici mes menus de la semaine !

Lundi :
Café ou thé + fruits secs
Carottes rapé + tomates + vinaigrette
Soupe ou thé

Mardi :
Idem
Idem
Idem

Mercredi :
Idem
Carottes rapées + tomates + vinaigrette
Idem

Jeudi :
Idem
Carottes vapeur + riz
Soupe ou pareil que le midi si je sors (et du coup, un peu d'alcool si je sors)

Vendredi :
Idem
Idem
Soupe ou thé

Samedi et dimanche > Brunch :
Café + fromage blanc et fruits + céréales + smoothie
Eau toute la journée et thé à la fin

Avec un peu de sport : Marche et exercices de fitness.

OBJECTIF : moins 2 kilos, c'est à dire 48 kilos !

Qu'en pensez-vous ? 

Dernière modification le dimanche 04 Décembre 2016 à 20:20:55
Age : 20 ans
Taille : 1m55
Poids : 47 kilos.
Imc : 19,7
Objectifs : Atteindre 42 kilos. Me stabiliser entre 42 et 43 kilos. Manger normalement.

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Je peux te suivre
Âge : 21 ans
Taille : 1.73 mètre
Objectif : 40 kilos
TCA : Anorexique restrictive
Autres : Borderline et dépressive

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?
Âge : 21 ans
Taille : 1.73 mètre
Objectif : 40 kilos
TCA : Anorexique restrictive
Autres : Borderline et dépressive

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Faite attention, avec aussi peu de protéine et de calorie le risque de faiblesse et de faire des méga crise est présent. 
Oui tu peux perdre 2 kilos avec se régime, mais la plus part du temps ils sont repris la semaine d'après à cause des crises.

Faite attention  à vous et bonne chance xx :) 
Buvez beaucoup d'eau !!

Dernière modification le dimanche 04 Décembre 2016 à 21:17:04
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

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@Strong-wolf@ Ouuiii je sais.. Mais je dois vraiment nettoyer mon estomac et les portions que je me suit prévues sont énormes !! Et je me connais, j'arriverai à glisser un petit cookie à la fin d'un de mes repas. Je connais mon rapport à la nourriture, je sais que ça va être dur et que je vais sans doute un peu dépasser de mes menus, mais le tout est de faire une semaine saine ! J'ai des oeufs au frigo au cas où en plus. Merci de t'inquièter, on fera attention, promsi juré. 

@Sahra@ bien sûr que tu peux me suivre ! Quels sont tes menus ? Tu en es où toi niveau poids, crise, etc ?  On se tient au courant dans le carnet alimentaire de la semaine si tu veux, je me connecte chaque matin avant d'aller en cours et le soir. 
Age : 20 ans
Taille : 1m55
Poids : 47 kilos.
Imc : 19,7
Objectifs : Atteindre 42 kilos. Me stabiliser entre 42 et 43 kilos. Manger normalement.

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D'accord ;) ! Sa me rassure beaucoup, merci :) xxx
Passer une belle semaine Les filles <3
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

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Âge : 21 ans
Taille : 1.73 mètre
Objectif : 40 kilos
TCA : Anorexique restrictive
Autres : Borderline et dépressive

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Bonne chance pour ton programme!
Et effectivement ne te prive pas trop au risque de criser, ça serait dommage.

*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Ouai bah les meufs autant vous dire que mon programme, je le suis pas du tout !! Haha ! Mais cependant, ça fait 2 jours que je mange bien quand même, , 3 à 4 repas léger par jour. Donc en soi, programme ou pas, c'est une petite victoire ! 
Age : 20 ans
Taille : 1m55
Poids : 47 kilos.
Imc : 19,7
Objectifs : Atteindre 42 kilos. Me stabiliser entre 42 et 43 kilos. Manger normalement.

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Bravo ma belle :) !! Meme si tu ne respecte pas à la lettre ce programme, c'est pas ça l'important :) 

xx
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

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