Bonjour
@M4M489@
Sois la bienvenue parmi nous. Je t'invite à te présenter dans la rubrique "Toc toc toc qui est là" en ouvrant ton propre sujet, afin que l'on te connaisse un peu plus, ainsi qu'à remplir ta bannière (avec ton âge, poids, taille, TCA si tu en as, et ton objectif de poids) et à ajouter un avatar pour être plus facilement reconnaissable.
Ici, on ne prône pas l'amaigrissement, la maladie, et on s'aide à s'en sortir. Je réitère mes voeux de bienvenue, si tu es d'accord avec ça.
Je dois dire ne pas être d'accord avec @IamIDA@. Il est possible de maigrir sans avoir une sensation de faim permanente.
Je te parle de ce que je connais, c'est-à-dire l'anorexie mentale : dans le cas de certaines d'entre nous, je ne sais pas si c'est ainsi pour tout le monde, faim disparaît au fur et à mesure que la maladie s'installe. C'est mon cas, par exemple. Moins l'on mange, plus l'estomac se rétrécit, et au bout d'une période plus ou moins longue, la sensation de faim disparaît.
Ça semble magique, dit comme ça, mais c'est loin de l'être. C'est un cercle vicieux, puisque comme l'on a moins faim, on mange moins, donc l'estomac rétrécit toujours plus, donc on a moins faim, donc on mange moins.
De plus, c'est affreux pour le corps, puisqu'il n'est plus habitué à digérer de grandes quantités, donc il fonctionne moins bien lorsque l'on mange plus que d'ordinaire.
Enfin, lorsque l'on recommence à augmenter les portions, c'est désastreux, parce que c'est là que la faim revient, et on a tout le temps faim. Et là, l'anorexie peut se transformer en boulimie, et c'est ce qui va m'arriver si je ne me reprends pas vite en main.
Sinon, il y a les aliments coupe-faim, comme les pommes ou les amandes, par exemple. Boire un verre d'eau chaude marche aussi très bien, de même que mâcher un chewing-gum, puisque ça envoie des signaux au cerveau disant que le corps mange, puisque la bouche mâche.
J'espère avoir répondu à ta question.
Bonne journée à toi
