TCA's world

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Défis du 17 Oct. au 23 Oct.

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Bonjour les filles

On est dimanche, a partir de demain une nouvelle semaine qui repart... 
Quel sont vos "défis" pour la semaine a venir ?? Vos challenges ??











27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Hello !

Alors... déjà continuer mon jeune intermittent comme cette semaine

Prendre l'habitude de faire 3 repas avec :

Matin : salade de fruits
Midi : protéines + légumes
15h : des noix ou des amandes (maximum 100gr)
Si éventuellement faim entre les repas : pomme.

Et faire en sorte de pas dépasser 1500kcal en tout.

C'est globalement ce que j'ai fait cette semaine en fait

Voilà bisous et bon courage à toutes
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

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Coucou les filles ! 

Pour moi, c'est régime soupe et plaisir ! Vu que j'arrive pas a manger sain, et que j'adore les gâteaux, cookies et autres, j'ai décidé... d'en manger, mais, à côté, de manger peu !

Donc :

matin : café au lait + quelques princes de LU.
midi : Soupe + dessert plaisir.
soir : Soupe !

10 jours ! :) 

Objectifs :
Nettoyer en partie mon ventre.
Atteindre 46,5 kilos. 
Age : 20 ans
Taille : 1m55
Poids : 47 kilos.
Imc : 19,7
Objectifs : Atteindre 42 kilos. Me stabiliser entre 42 et 43 kilos. Manger normalement.

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Moi j'aimerai repasser en dessous des 60kg :( c'est vraiment un combat au quotidien! je reprend un peu mais ca reste longtemps O_o
Et je fais pas assez de sport alors jaimerai en faire un peu tous les jours meme si c'est que 10min c'est deja ca! je suis vraiment fachée avec le sport c ouf ca XD
Voila j'aimerai un jour atteindre les 50kg voire moins ! j'en reve depuis l'age de 13-14 ans (en disant au passage que je faisais a cet age la plus que je ne fais maintenant :/ )

Voila bon courage a vous pour la semaine
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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Hellooooooi tout le monde !
Je fais mon come back ahah et j'espère que tout le monde se porte bien au passage !!
Alors défi pour moi la semaine prochaine :

- bosser mes cours
- me remettre à la lecture
- me remettre au sport !! (Zumba le jeudi, reprise du TBC)
- ne pas dépasser les 1000 cal

On y crois !!!

@Ide@ c'est quoi ton jeun intermittent ? :)

Des bisous

Dernière modification le dimanche 16 Octobre 2016 à 22:56:13
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

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Hey! 

> Aller en cours
> Tenir ma cure Riz/Raisins
> Faire un peu de sport tout les jours en plus de la marche ( je vais en cours à pieds)

De l'amûûûr! 
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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@FAT AMY@ le 16:8, qui consiste à ne manger ses repas que pendant 8h sur les 24, et de jeûner les 16h restantes.
Niveau horaire, j'arrête de manger vers 15-16h, et je reprends le lendemain matin vers 7-8h. (je suis incapable de jeuner le matin ^^)
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

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@Ide@ quand tu l'as commencé, ca a ete dur ? ta eu des vertige, nausée ?
Dsl si tu en as deja parler sur d'autres post j'ai pas vu l'info :')
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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@abbeydawn@ non, ni de vertiges, ni de nausées... et même pas faim.
Honnêtement j'ai été étonnée de voir à quel point l'organisme s'habitue vite au niveau physiologique ^^

par contre, le plus dur durant les premiers jours c'est de résister aux envies... en ayant conscience qu'on n'a pas faim, donc c'est un peu frustrant parce qu'il faut "se priver"  (d'ailleurs, pour être honnête, la première semaine j'ai cassé mon jeûne 2 fois, mais j'ai résisté et j'en suis contente actuellement)

mais ça ne dure que les 3-4 premiers jours, le temps de s'adapter... par la suite ça devient une habitude complètement naturelle :)
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

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OKI dac! ;) Merci de ton astuce
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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De rien :) Si t'as d'autres questions n'hésite pas
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

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Pas de soucis merci ;) Ha si ! juste ! le sport du coup tu le case ou dans la journée ? ;)
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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Avec la reprise des cours je ne fais plus vraiment de sport ^^ (à part monter les escaliers et marcher, mais ça se fait tout au long de la journée)

Sinon, dans le milieu du fasting on a tendance à recommander de faire du sport à jeun, et si le jeûne a lieu le matin c'est encore mieux, parce que les niveaux d'hormones, notamment l'hormone de croissance (qui favorise la prise de muscle et la perte de masse grasse) sont beaucoup plus élevées pendant et juste après le jeûne, donc c'est plus efficace ;)
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

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