TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine


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Omg @Guimauve@, la dame blanche is my best one too 😍

14/06/21:

Petit dèj: banane 124g. Pain complet: 61g. Beurre de cacahuète: 25g. 1 yaourt citron 0%.

Déjeuner: 1 sandwich blanc de poulet, fromage frais et concombre.

Apéro: 1 panaché

Dîner: la moitié d'une pizza chèvre-miel. 2 verres de rosé. Tiramisu eclats de daim et caramel beurre salé.

Soirée: 1 verre de scotch + jus d'orange.

Journée particulière hier ^^ 
J'ai passé l'aprem dans une petite crique sauvage par chez nous (trop génial) avec mon conjoint et sa soeur qui partait ce matin. On a fait de la plongée avec masque et tuba et on a vu pleins de poissons dont une étoile de mer ! On a passé au moins 1h a nager et a plonger lol.

Le soir on a fêter le dernier jour de la sœur donc restau + alcool ^^

Aucune idée des calories sur la journée.

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Coucou !
C'est super si tu as passé une bonne journée hier !!! C'est plus important que de savoir combien de calories tu as mangé ! Et puis ne t'inquiète pas, ta journée reste raisonnable, et ton petit-déjeuner et repas de midi sont très sains.
Votre séance de plongée a dû être incroyable !!! 
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose / Acrocyanose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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@Eugène@ je ne m'inquiète pas :) j'ai passé un bon moment s'en trop me préoccuper des calories ^^
C'était vraiment fun oui :)

15/06/21:

Petit dèj: 200g de fromage blanc. 1 sandwich jambon fromage frais. 1 café + 2 stevia.

Déjeuner: tomates cerises: 31g. Concombre: 78g. Œuf dur: 55g. Banane: 127g. Nectarine: 90g. 1 café + 2 stévia.

Goûter: 5 biscuits raisin.gerblé. 1 yaourt cerise 0%.

Sport: 24 min abs. 15min bras. 10min intérieur cuisses. 

Dîner: 100g de riz. 80g de courgettes. 1 boite de thon. 15g de mayon. 10g de moutarde.

Snack: 200g de fromage blanc. 2 tr de cake aux fruits.

1790 calories. 

A
lors peut etre que je vais interrompre ma sèche pour reprendre du muscle. Je pense que je me suis un peu emballée et que je devrais plutôt construire plus de muscle avant de sécher.
 Donc à voir comment mon corps réagit si je remonte à 1800 cette semaine. Je ne vous cache pas que je n'ai pas envie de regrossir. Donc je vais surveiller ça de près et au pire je redescendrais un peu dans les calories.

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Coucou !
Ta journée est nickel, bravo !
Fais comme tu le sens au niveau de ta sèche et de ton corps ! Je t'envoie plein de courage pour ta remontée calorique !
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose / Acrocyanose
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Merci @Eugène@, je ne sais pas trop. Je vais écouter mon corps et aller vers 1800 les jours ou j'aurais faim.

Comment tu vas toi sinon ma belle ? Ça va avec ton copain ? Hésites pas si tu as besoin de parler. Le forum est fait pour ça a la base :)

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Tu es raison d'écouter ton corps, c'est le plus important ! 
Tout va bien de mon côté, merci ! Ça s'est amélioré avec mon chéri.
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
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16/06/21:

Sport à jeun: 30 min ischios.

Brunch: 130g de jus d'orange. 28g de beurre de cacahuète. 30g de confiture de myrtille. 76g de pain de mie nature. 1 café.

Baignade (snorkeling + nage)

Goûter: 200g de fromage blanc. 1 nectarine. 2 moelleux choco noix gerblé.

Dîner: 76g de dinde. 49g de courgettes. 28g de tomates cerises. 136g de nouilles aux œufs. 2 cs de sauce soja. 1 cs de teryiaki.


1458 calories.

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Je suis une grande fan de tes journées, tout est toujours nickel et appétissant !!! 🌟
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
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Tu as de la chance de t'amuser comme ça, avec des sports nautiques et tout! 
21 ans, 1m64 / 43,7 kg IMC=16,2
Objectif: être le plus mince possible en gardant la santé

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Merci @Eugène@ 😘

@Guimauve@ c'est l'avantage d'être en bord de mer ^^

17/06/21:

Petit dèj: 60g de flocons d'avoine. 150g de lait. Cannelle. 26g de beurre de cacahuète. 1 café.

Goûter: 1 banane. 4 dattes. 1 fromage blanc.

45min ischios-fessiers.

Apéro: 1 tourtel twist ananas.

Dîner: 1 tacos de chez Mrs tacos, composé de:  une tortilla de blé, de la viande de kebab, des friites, de la sauce blanche, et de la sauce fromagère).

Avant le tacos j'étais à 800 et quelques calories sur la journée. Donc après ça je doit me situer entre 1700 et 2000 calories.

Mais faut croire que ça a du bon de manger des tacos mdr. Ce matin j'ai perdu 200g 😂.

Auj et demain mon objectif est de manger sainement sur toute la journée et de ne pas sauter de repas. Et du coup de ne pas trop me priver lol.
La semaine pro retour à 2 petits jours de triches car j'en aurais fait 3 cette semaine 😅😂. 

Dernière modification le vendredi 18 Juin 2021 à 08:25:41

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Coucou !
Tes repas sont top, et c'est bien que tu aies pris un tacos pour te faire plaisir et relever ton total calorique pour toucher à ton objectif. Bravo pour ta perte de poids, aussi ! Et c'est bien que tu aies décidé de ne pas sauter de repas aujourd'hui, tu reprends un bon rythme comme ça ! Et ce n'est rien si tu t'es fait 3 repas plaisirs et pas 2, cette semaine. Ce qui compte, c'est comment tu as mangé la plupart du temps. Donc ton corps s'en fiche qu'il ait eu deux ou trois repas plaisirs ! 
Passe une bonne journée !
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
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Tu as raison @Eugène, merci de me rassurer :)
Ah oui et chose importante à souligner, j'ai essayé des short en jean hier en magasin et résultat, je passe un 34 même si je suis encore un peu serrée dedans. Mais le 38 était trop grand. Ce qui veut dire que la je dois faire un 36 ! 🥰
Désolée si mes propos sont déplacés. Je sais que ça peut être triggering... 

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Tu as dû être contente en rentrant dans le 34!  Faire du 36 c'est satisfaisant aussi, c'est une taille de mince ça c'est certain!

C'est très bien si le tacos t'as fait plaisir et pas grossir. Tu fais du sport, donc c'est pas très grave de manger comme ça de temps en temps.
21 ans, 1m64 / 43,7 kg IMC=16,2
Objectif: être le plus mince possible en gardant la santé

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C'est super si tu peux presque rentrer dans un 34 !!! Mais le plus important c'est que tu te sentes mieux dans ton corps !
Passe un bon après-midi !
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
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Je pensais pas le passer lol.

Après c'est certain un 36 c'est satisfaisant. Surtout à presque 28 ans 😅

@Eugène@, tu as raison c'est le plus important. Mais sans me voiler la face je sais que je cours encore après la perfection. Même si sur le plan alimentaire ça va, je n'arrive pas a changer mon regard sur moi tu vois. Je verrais peut être toujours des imperfections, mais au fond j'ai besoin comme toi quelque part d'atteindre mon propre pallier de rêve tu vois. Et je pense que je peux y arriver progressivement. ^^

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L'âge n'a rien à voir avec la corpulence ahah ! Stop les clichés ! (ò_óˇ)

Je comprends tout à fait ! Et c'est sûr que tu trouveras toujours des choses à redire car la perfection n'existe pas ! Et même quand tu auras trouvé ta perfection, ce n'est pas sûr que tu t'y plaises, malheureusement... Tant que ton regard ne changera pas, tu ne seras jamais satisfaite, peu importent tous les progrès que tu peux faire...
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
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Tu as raison @Eugène@, y'a du cliché dans ce que je dit c'est vrai. Nous finalement on veut un corps d'enfant 😅 
Et tu as raison aussi. Et je crois que mon regard n'est pas prêt de changer !

18/06/21:

Petit dèj: 200g de fromage blanc. 1 banane.45g de pain complet + 25g de beurre de cacahuète. 1 café.

Nage: 15 longueur en mer (10 mètre aller-retour je dirais).

Déjeuner: 1 œuf dur. 90g de concombre. 31g de tomate cerise. 30g de jambon blanc.

Goûter: 93g de banane. 3 biscuits gerblés choco noir.

Sport: 30min abs.

Dîner: thon en boite. 100g de courgettes. 68g de champignons de paris. 44g de poivrons rouge. 45g de ktipiti. 1 fromage blanc + 12g de miel.


1611 calories. 50kg tout rond ce matin.


PS: je me dit vraiment que parfois ce forum ne nous rend pas service lol. Ça nous conforte en fait dans nos travers. C'est sous jacent mais c'est à celle qui mangera le plus sain ou le moins de calorie ou a celle qui fera le plus de sport. Etc. Comme si on avait besoin de prouver qqch. Et dans l'anorexie y'a une forme de competition qui nous pousse la dedans. Du coup ou est la partie recovery la dedans ? 😅 le pire c'est que ça nous convient. Ça prouve que pour nous la maladie est encore la quoi.  Même moi qui ait progressé depuis que je suis ce forum je me sens borderline dans le sens restriction/ano parfois. Breeeef

Bonne journée les poulettes 🌺😘

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Euh personnellement je ne veux pas un corps d'enfant, je veux garder ma poitrine ahah ! Mais je comprends ce que tu veux dire.

Ta journée est nickel. Et bravo pour ta perte de poids !

Je comprends tout à fait ce que tu veux dire dans ton PS. Je ressens ça aussi, parfois. C'est vrai qu'on se pousse toutes à manger le moins de glucides possible, on s'encourage à faire du sport, on se félicite quand on perd du poids alors qu'on n'en a objectivement pas besoin, on se donne des conseils pour éviter de manger ceci ou cela, on se pousse à manger trop sainement, etc. C'est pas sain, tout ça, c'est sûr. Mais c'est bien dans le sens où on se sent moins seules dans la maladie. Et c'est sûr que si la maladie n'était plus là, en nous, on se serait plus là, sur ce forum. On ne ressentirait pas le besoin de venir échanger car ça serait trop triggering, mais là, on se trigger exprès...
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
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ça fait purement parti de la maladie, de nous comparer. C'est malsain mais au moins sur ce forum on peut s'exprimer et parler à des gens qui nous comprennent (et ça c'est précieux).

Quel est ton objectif poids @Echo@ et quelle est ta taille en hauteur? Il me semble que tu n'en as jamais parlé.
Je viens d'apprendre que tu as 28 ans^^ Je me disais bien que tu étais une jeune femme plus épanouie que nous vu que tu parles de ton conjoint etc.

Moi je trouve que faire du taille 36 à ton âge c'est épatant parce que les gens ont tendance à prendre du poids avec l'âge. Bien sûr pas tout le monde, mais c'est une généralité. Une "vraie" femme est plus étoffée qu'une petite ado, quoi. Enfin @Echo@ et moi on fait le contraire lol.

@Eugène@ tu as énormément de chance de maigrir sans perdre de la poitrine, je t'envie tellement.
Pour le coup moi je rajeunit... ça me rend contente mais ça me déçoit en même temps bref c'est compliqué!

Oui lol on se félicite de maigrir alors qu'on est déjà maigres c'est absurde! Mais d'un autre côté on se raisonne entre nous donc ça compense.
21 ans, 1m64 / 43,7 kg IMC=16,2
Objectif: être le plus mince possible en gardant la santé

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Après @Guimauve@, le truc c'est que j'étais déjà en gros sous-poids au début de ma puberté. Je l'ai toujours été, en fait. Mon poids le plus haut c'est 38kg et avec ça j'avais 16,7 d'IMC donc... Même à 13,5 d'IMC, j'avais de la poitrine. Toujours le même bonnet, j'en ai jamais perdu. Mon corps doit être habitué au sous-poids, c'est peut-être même sa norme.

Et je suis tout à fait d'accord, c'est précieux d'avoir quelqu'un pour nous comprendre 
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
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@Guimauve@ à la base mon objectif en venant sur ce forum c'était de ne plus avoir de compulsions alimentaires ce qui est chose faite. Quel âge tu as toi ? Je ne me souviens plus si tu l'as dit ^^'
En terme de poids, dire que je n'ai pas d'objectif serait mentir. Genre si je pouvais être à 45kg je ne me plaindrais pas 😂
Mais la j'essaye de ne pas trop me concentrer sur mon poids mais plutôt sur mon aspect physique. 

Donc objectif n°1: effacer toute trace de poignets d'amour.
Objectif n°2: abdos dessinés.
Objectif n°3: perdre mes cuisses de grosse xD (donc m'affiner de l'interieur/exterieur + ischios et fessiers fermes).
Et la je suis donc à 50kg pour 153cm (la naine lol).
Sur les 3 objectifs j'ai le plus dé résultat sur les 2 premiers.  Ce qui est cool ^^ donc je persévère pour le reste aussi !

@Eugène@, je parle de corps d'enfant pour signifier que nous on ne veut pas de courbes féminines tu vois. Enfin je parle pour moi 😅

Après oui je suis entièrement d'accord sur ce point. On ne viendra pas ici si on était plus malade. Et c'est vrai qu'on y trouve un précieux soutien. ❤

Dernière modification le samedi 19 Juin 2021 à 15:35:10

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Team naines !!! 💪💪💪 151cm pour moi 🤗

Autrement, je te souhaite de parvenir à ton objectif ! 

Oui j'avais compris pour le corps d'enfant, ne t'inquiète pas !
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
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19/06/21:

Petit dèj: 1 nectarine 87g. 1 fromage blanc. 60g de pain complet + 15g de beurre. 1 café + 2 stévia.

Sport: 30min inner outer tight.

Déjeuner: 140g de pizza chèvre-miel. Courgettes.

20min de cardio.

Goûter: 2 tr de cake aux fruits confits. 2 fromage blanc.

Dîner: Courgettes. Lentilles. 30g de mozza. 100g de lentilles. 67g de quinoa.

Snack: 2 dattes. 2 petits ecoliers choco noir gerblés.

1514 calories.

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C'est impressionnant à quel point tes journées sont nickel !!! Super équilibrées et saines !
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Super journée, bravo Tu es toujours en sèche?
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Merci @Eugène@, même si cette semaine il y'a eu un peu plus d'aliments moins sain, j'essaye de me donner de la rigueur dans ce que je mange pour optimiser mes résultats !

49.7 ce matin ! 

@Guimauve@ oui toujours en sèche. Je pense passer à 180 de glucides la semaine prochaine. 
Mon conjoint m'a conseillé de remonter à 1800 pour ne pas perdre le peu de muscle que j'ai. Mais ça me fait flipper de reprendre du poids. Je pense que je peux arriver à garder une certaine définition musculaire en mangeant autant de protéine que possible !
Puis si ça peut faure fondre mon gras je préfère rester en sèche lol.
Mais je verrais ce qu'il en est en juillet !

Dernière modification le dimanche 20 Juin 2021 à 08:57:40

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Se faire plaisir c'est important aussi, c'est toi qui l'as dit 😉
Bravo pour ton poids, tu dois être fière de toi !
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Tu dois être contente d'avoir franchi le cap des 50kg.

Ah oui vous êtes toutes les 2 petites^^

Tu es sur ton tel @Echo@? Tu ne vois pas les descriptions du coup. J'ai 21 ans et je mesure 1m64.
21 ans, 1m64 / 43,7 kg IMC=16,2
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@Guimauve@ oui en effet ^^ mais je peux voir vos descriptions quand je tourne mon écran^^

Je suis contente oui mais avec ma journée d'hier je suis remontée a 50 lol. Mais bon je sais que je ne peux que redescendre vu que je me remet en mode "régime" aujourd'hui.

20/06/21:

Petit dèj: beignet sucre: 50g. 1 café. 200g de fromage blanc. 1 café.

Promenade pinède.

Déjeuner: 1 tr de blanc de poulet. 4 tomates cerises.

Goûter: 1 banane. 1 gervais myrtille. 1 génoise fourrée cacao.

Apéro: 1 tourtel twist pêche. 45g de chips de maïs.

Dîner: Oignons rings maison. Sauce burger. Glace Ben&Jerry's caramel brownie party.

Approximativement: 2000 calories et des poussières.

Mitigée sur la journée. Ça ressemblait plutôt a un cheatday. 😅
J'espère repasser sois la barre des 50 cette semaine. Mais y'a pas de raison !

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Ton petit-déjeuner et ton repas de midi sont plus que légers. Ta journée est bien, je suis surprise qu'elle fasse 2000 calories ahah !

Passe un bon lundi !!!
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose / Acrocyanose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.


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