TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine


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Dimanche 30 mai 2021

Petit déjeuner : un thé au lait d'amande (30 calories)

Déjeuner : un sandwich (200 calories)

Goûter : deux crêpes au nutella, un thé au lait d'amande (270 calories)

Dîner : deux bâtonnets de poisson pané avec 30g de riz cuit (200 calories)

Calories consommées : 700

Sport : 30 minutes de marche rapide (-100 calories)

Total net : 600 calories...

Je vais essayer de manger 1200 calories demain..
18 ans // 164 cm // diagnostiquée anorexique // poids actuel : 51 kg // objectif : maintien // autres : anxieuse, dépressive, hémophile

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Bravo d'essayer d'augmenter tes calories demain ! Plein de courage pour ce challenge !
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose / Acrocyanose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Merci beaucoup :) C'était presque un succès héhé

Lundi 31 mai 2021

Petit déjeuner : //

Déjeuner : un steak végétal, un petit pain (600 calories)

Goûter : quatre pancakes nature (400 calories)

Dîner : ...

Sport : ...

Total net : 1000 calories !
18 ans // 164 cm // diagnostiquée anorexique // poids actuel : 51 kg // objectif : maintien // autres : anxieuse, dépressive, hémophile

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Coucou !!!
Bravo d'avoir augmenté ton total ! Continue comme ça, tu es sur la bonne voie ! Ton corps te remerciera et aura plein d'énergie ! 
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose / Acrocyanose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Aha je l'espère ! ;;

Mardi 1er juin 2021

Petit déjeuner : quatre pancakes nature (400 calories)

Déjeuner : //

Goûter : 100g de myrtilles (100 calories)

Dîner : //

Sport : //

Total net : 500 calories
18 ans // 164 cm // diagnostiquée anorexique // poids actuel : 51 kg // objectif : maintien // autres : anxieuse, dépressive, hémophile

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Coucou ! Tu as très peu mangé aujourd'hui mais je suis sûre que tu pourras faire mieux demain ou les autres jours à venir ! Plein de courage !
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose / Acrocyanose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Dimanche 6 juin 2021

Petit déjeuner : 100g de myrtilles, un thé au lait, deux pancakes nature (350 calories)

Déjeuner : deux tranches de pain complet (100 calories)

Goûter : deux Twix (200 calories)

Dîner : //

Sport : //

Total net : 650 calories...

J'avoue, je n'ai pas fait d'exercice par pure flemme ! C'est peut-être pour ça que je trouve mon total calorique trop haut même s'il est assez en-dessous de la limite que je me suis fixée :'|

Je n'ai toujours pas de balance et mon prochain RDV médical est dans deux semaines, mais j'ai quand même l'impression d'avoir perdu ? Les passants dans la rue commencent à me dévisager de plus en plus et ma prof cette semaine m'a demandé si je mangeais assez, c'étaient les réactions typiques que je me prenais quand j'avais mon IMC au plus bas ^^' Je sais que je ne devrais pas m'en réjouir, mais ça me fait plaisir
18 ans // 164 cm // diagnostiquée anorexique // poids actuel : 51 kg // objectif : maintien // autres : anxieuse, dépressive, hémophile

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Coucou,
Tu as en effet peu mangé et même sans sport, ça reste trop peu pour ton corps... C'est bien que tu t'en rendes compte et j'espère que tu réussiras à remonter un peu.
Prends bien soin de toi, c'est mauvais signe si tu te prends des regards et des remarques comme à ton IMC le plus bas... Courage ❤️
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose / Acrocyanose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Il y a différentes façons de maigrir et la tienne n'est pas durable. Elle n'est pas "santé" non plus. 
Je t'assure qu'on peut être très mince et en relative bonne santé, si on fait les efforts de manger de bonnes choses en ayant une bonne pratique sportive. Et là tu seras mince au long terme, avec la santé qui va avec. 
21 ans, 1m64 / 43,7 kg IMC=16,2
Objectif: être le plus mince possible en gardant la santé

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Coucou, désolée de ne pas avoir suivis ton carnet ! Je reviens un peu sur le forum ces derniers temps ! 
En tout cas moins de 700 cal sur la journée ce n'est pas ce que j'appelle un total calorique élevé. C'est trop peu. 
Tu peux prendre tes mensurations sinon ai lieu de te peser. C'est aussi un bon indicateur de prise ou de perte de poids.
Fais attention malgré tout. Tu connais les danger d'une diète trop restrictive ! 

Bon courage ! 

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clairement tu ne tiendras pas et on ne maigrit pas plus en mangeant si peu en fait ..d'ailleurs je ne sais pas comment tu fais, je dois manger le double de toi ou presque rien qu'avec des fruits légumes et mon imc est sous 14 et je sens bien ne pas manger assez avec un suivi énorme pour moi autour.. donc ne te réjouis pas, tu vas avoir un mur bientôt .. et je ne comprends pas que l'on puisse admettre ici de présenter des repas aussi peu fournis, désolée, ça me choque car tout le monde peut le lire .. donc je ne soutiens pas du tout ce genre de partage surtout que des mineurs y ont accès... allô ?
45 ans, TCA depuis mes 10 ans
1m68 38 kg

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@Ena à raison ça peut être triggeriging :/ mais on connait toute cet engrenage. Ce n'est pas simple de mettre en place les conseils des autres et de se remettre en question par rapport a soi, ses objectifs et la façon d'y arriver. 
@ChocolateDoll, après ton journal peut t'aider a te rendre compte de ce problème justement. Et te faire conscience qu'une alimentation normale ce n'est pas ça. 
Et si ton objectif est de maigrir a long terme ce n'est pas les restrictions qui t'y aideront. Tout ce que tu risques se sont les cravings et donc le début d'un nouveau cercle vicieux. C'est dangereux entre autre car si tu bases toute ton estime de toi à bien te contrôler quand tu manges. Les jours ou tu vas craquer tu te sentiras comme une moins que rien et tu voudras absolument moins manger le lendemain. Sauf que ton corps et ton poids vont attendre ses limites.

Les restrictions sont Éphémères. Même en mangeant une pomme par jour ton corps finir par le stocker donc autant faire attention a ça dès mtn ! 

Courage en tout cas. On est toutes passées par la ou encore dedans mais les tca ne sont pas un lifestyle. Ça reste une maladie très sérieuse.(attention je ne did pas que tu en fais un mode de vie poulette, mais c toujours bon de le rappeler ^^)

Courage poulette ! 🙃 Et je t'assure que tu peux tout a fait maigrir sainement sans te restreindre autant !

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Ce n'est pas seulement le problème de la comparaison malsaine, c'est juste que là c'est supporter une personne qui clairement va à la mort en mangeant si peu. être toujours dans le bon sens du poil n'aide pas, là ce que je lis est limite de l'encouragement parfois car elle ne réagira pas, alors que poser des limites dans un forum me paraît primordial : personne ne devrait poster des journaux à moins de 1300 kcal ce qui est déjà largement trop peu !!!!! Donc ce blog selon moi reste pro ana et répréhensible. Désolée ... la barrière devrait être réhaussée d'autant plus si la personne est mineure et même les carnets alimentaires ne devraient de toute façon ne pas exister dans le collectif, chacun peut le faire chez soi, et ici il serait meilleur d'échanger sur les ressentis, aider, soutenir .. en tout cas je ne comprends pas que là on laisse ce type de carnet, pardon pour toi miss, mais  avec le recul que j'espère tu auras un jour tu te diras que c'est bien que ces limites soient posées. Es-tu au moins suivie avec un électrocardiogramme etc ? que fait l'entourage, là tu es juste en train de crever de faim et au final tu ne te maintiendra JAMAIS mince dans le temps, c'est juste impossible et illusoire.
45 ans, TCA depuis mes 10 ans
1m68 38 kg

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@Ena, peut être que ce forum a un penchant pro ana, dans le sens ou en effet, celles d'entre nous sont dans la maladie ou qui se tirent vers le bas peuvent en fragiliser voir en influencer d'autre. 
Je te l'accorde aussi, il y'a une forme d'encouragement. Mais je pense que personne ne pense a mal dans ce sens. La ou c'est problématique c'est qu'on pense s'entraider alors qu'au contraire on peut se conforter les unes avec les autre dans la maladie. 
Après tu peux aussi discuter de ça avec les modérateurs du forum, notamment @Ersatz@. Je trouve  que l'idée d'une limite de calories pour poster est super intéressante ! 
Sans prendre la défense de personne, c'est aussi le mal être qui s'exprime dans les carnets alimentaires. Mais derrière oui il peut y avoir incitation inconsciente.

Bref 

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Non personne ne pense à mal mais il faut aussi se poser des questions pour justement ne pas en faire plus, à soi ou aux autres ... ça fait partie aussi du cheminement et ceux qui ont plus de recul doivent pouvoir tirer la sonnette d'alarme quitte à bousculer un peu ... Mais aucun sens de poster le " ne manger rien" ... Cela a du sens de poster quand on cherche à aller mieux, pas l'inverse, et là malade ou pas, je pense que la conscience est là ... mais bon, le site s'appelle encore pro ano, et il l'est en un certain sens clairement encore vu que pas assez de limites ne sont posées ou de conseils clairs pour aller vers des soins. Et là il y a urgence ... manger moins du quart journalier est un danger vital bien au-delà du seul poids ...
45 ans, TCA depuis mes 10 ans
1m68 38 kg

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Re-bonjour

Hm, j'ai été hospitalisée récemment (pour l'anorexie et d'autres trucs), je n'avais pas accès à internet là-bas, d'où mon manque d'activité ici..

Je suis sortie avant-hier.

En tout cas, je vais essayer de repartir sur des bases saines, parce que très clairement ma vie est partie en vrille sur beaucoup d'aspects et je ne souhaite pas empirer ma situation.. ^^'

Vendredi 2 juillet 2021

Petit déjeuner : deux tartines de pain complet à la confiture de fraises (500 calories)

Déjeuner : blanc de poulet au curry, 100g de riz cuit à la crème de soja, deux boules de glace à la vanille (800 calories)

Goûter : deux tranches de pain complet, du chocolat au lait (200 calories)

Dîner : six gyozas au poulet, un mochi glacé (250 calories)

Sport : //

Total :  1550 calories
18 ans // 164 cm // diagnostiquée anorexique // poids actuel : 51 kg // objectif : maintien // autres : anxieuse, dépressive, hémophile

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Coucou !
Bon retour ici !
Je suis désolée que tu aies eu des soucis qui t'ont menée à l'hospitalisation... J'espère que tu vas mieux, désormais, et que tu comptes essayer de te sortir de l'anorexie !
Ta journée fait super envie, en plus d'être saine ! Tes repas sont super gourmands 😍
Félicitations pour avoir augmenté ton total calorique, aussi !
Tu es une battante !
Prends bien soin de toi ❤️
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose / Acrocyanose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Oui c'est super, tu manges tellement mieux qu'avant! Tu vas te sentir mieux tu verras
Il faut que tu t'en sorte, pour ne plus à devoir être hospitalisée

21 ans, 1m64 / 43,7 kg IMC=16,2
Objectif: être le plus mince possible en gardant la santé

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Oh ma poulette ! Désolée que tu ai du en passer par la... j'espère vraiment que tu vas mieux louloute ! Tu peux toujours compter sur nous si tu as besoin 😘

Et je suis trop fière de toi pour cette journée ! Comme l'ont dit les filles tu manges vraiment mieux ! J'espère sue ce n'est pas trop dur mentalement. Mais tu es sur la bonne voie c'est sûr 🌺 
Bravo à toi et continue comme ça 😘

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Haha merci beaucoup ;; Pour l'instant je trouve ça plutôt facile.

Samedi 4 juillet

Petit déjeuner : deux tartines deux pain complet à la confiture de fraise (500 calories)

Déjeuner : blanc de poulet au curry, riz à la crème de soja (400 calories)

Goûter : un magnum double chocolat (300 calories)

Dîner : 100g de tomates, 100g de carottes râpées, un oeuf dur, une tranche de pain blanc (255 calories)

Sport : //

Total net : 1455 calories

Poids : 51 kg

Dernière modification le dimanche 04 Juillet 2021 à 01:13:24
18 ans // 164 cm // diagnostiquée anorexique // poids actuel : 51 kg // objectif : maintien // autres : anxieuse, dépressive, hémophile

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Bravooo pour ta journée poulette 😘 tant mieux si tu trouves ça facile ! Le plus important c'est de manger à sa faim et de réussir à se faire plaisir sans culpabiliser derrière ou vouloir se restreindre etc. Et je vois que tu gère bien donc tu peux être fière de toi vraiment ❤

Ta journée est top ! Tu penses rester autour de 1500 ou augmenter encore ?

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Tes repas d'hier sont bien équilibrés, bravo
21 ans, 1m64 / 43,7 kg IMC=16,2
Objectif: être le plus mince possible en gardant la santé

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C'est génial si c'est facile pour toi, tu as fait un super bout de chemin, bravo !
Ta journée fait très envie, c'est top ! J'espère que tu te fais plaisir, c'est le plus important !
19 ans / 151cm / 36 - 37kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale (8 ans et la demie de maladie) / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose / Acrocyanose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.


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