TCA's world

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Carnet alimentaire du 16 novembre

2544 appréciations
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71 appréciations
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Et bien étant donné que depuis mercredi je mange pratiquement plus rien, ce midi je sens que mes parents vont me forcer à manger, et j'ai peur de tout vomir ...

Matin : 3 pruneaux + 1 verre de jus d'ananas + 3 craquottes avec de la confiture de fraise

Midi : appréhension , on verra bien mais sa restera très light

Soir : Rien

Courage mes princesses !!



Dernière modification le 16-11-2013 à 09:32:44
Age :23
Taille : 1m70
Poids actuel : 53
Objectif poids : 50 kg
TCA : Restriction alimentaire et tendance vomitive ( de 2014 A 2015) puis dépression et automutilation (2015-2016)
skinnylover

Fais attention à toi ma @Yumixiao :pinkH:




Des bisous tout doux
skinnylover

Hello les Princesses:
Alors aujourd'hui je sens que je suis calme et apaisée donc j'espère ne pas faire de crises.

Matin: mes trois petits pruneaux avec mon grand verre d'eau, mon bol d'All Bran au lait d'amande
Ensuite, 40minutes de marches aller/retour pour aller faire mon marché.
Midi: Je sais pas trop encore
Ménage + courses en ville
Sport: 300 calories en courant plus abdos et exercices (si j'ai le temps, j'irai)
Soir: Je sais pas encore, on est samedi donc je vais essayer de me faire un petit plaisir sans culpabilité, genre une poignée d'amande et une boule sorbet au citron avec de l'ananas devant un film, des grosses chaussettes et des draps tout propre d'après ménage.. :)

Je pense à vous, soyez fortes les plus belles :pinkH:

210 appréciations
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Bon courage les filles
Pour moi aujourd'hui ce sera :
Matin : Un verre de jus d'orange maison + 2 tartines de pain + 1 thé
Midi : Une tranche de blanc de poulet + de la purée + 1 tranche de pain + un fruit
Soir : Potage de légumes + poisson + yaourt
Et dans l'après-midi : 2700m en natation + 400 abdos
Bisous à toutes !
Age : 21ans
Taille : 1m66
Poids de départ : 49kg
Poids de rêve : 45kg

skinnylover

Bon programme @bou93, Bonne journée et bon courage

210 appréciations
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Bon courage à toi aussi @skinnylover@ !
Age : 21ans
Taille : 1m66
Poids de départ : 49kg
Poids de rêve : 45kg


421 appréciations
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La photo de la fille en short et chemise rose est juste superbe ! :Haaaaaan:

Matin : corneflakes + sojasun + jus de fruits
Midi : salade verte + une composition style mexicaine (steak haché, oignons, poivrons, pulpe de tomate, sauce piquante et un peu de gruyère) + 2 galettes de blé + du maïs + un fruit en dessert je pense.
Soir : Je fête l'anniversaire d'une amie donc je crains le pire mais déjà pas d'alcool car je conduis pour rentrer car je ne vais pas en boite avec eux après (donc pleins de calories en moins car je bois beaucoup en soirée sinon !) et je vais essayer de manger très peu pour limiter les dégâts (car au programme : chips, pizza, gâteaux etc) et comme ça en rentrant si j'ai faim, un smoothie à la banane m'attend dans le frigo !

Pour le sport, je n'ai pas beaucoup de temps aujourd'hui car journée très chargée !
Mais là je vais aller faire le ménage dans la cuisine.
Après je ferais ma vidéo "challenge" en squat (hyper efficace bon sang !) et quelques exercices pour les bras avec mes poids.
Et dans l'après-midi je vais en ville et on va pas mal marcher, sachant que la rue est soit en montée, soit en descente, c'est bon pour les jambes et les fesses

Et j'espère vraiment réussir à me tenir sur la nourriture ce soir, ça me saoulerait de tout gâcher alors qu'en ce moment je perds bien !

Bisous les filles et courage à vous toutes !!
Age : 22 ans
Taille : 1,68m
Poids de départ : 99kgs
Poids actuel : 83,1kgs
Poids le plus bas durant le régime : 78,3kgs
Objectif poids : 60kgs
TCA : oui (crises d'hyperphagie et périodes de BV parfois)

592 appréciations
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les filles !
Alors pour oi hier soir grosse, crise, qui s'est terminé au toilette
Aujourd'hui c'est journée repos et 1h de sport cette après.
Sinon Matin : 2 tasse de capuccino vanille (129 cal)
5 weather's Original caramel (135 cal)
Midi : rien ou un thé
Soir : rien

bonne journée :)
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

5 appréciations
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Bonjour à toutes et courage ^^
Pour moi ce matin : yaourt nature + banane et céréales
(promenade en ville pour faire un peu de marche)
Midi : pas vraiment d'idée.
Soir : une soupe surement..

Je vous souhaite une très bonne journée les filles. Ne perdais pas votre courage, on peut le faire ^^
Age : 22 ans
Taille : 1m59
poids : 70 kg
objectif : 55 kg jusqu'à me sentir bien dans ma peau

102 appréciations
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Matin : 3 cracottes, une cuillère de miel, un verre de jus d'orange et un thé vert.
Midi : Compote de pommes, une cracotte et un café.

Soir : Repas chez la famille. Une catastrophe niveau calories :(

Demain, je reste chez moi donc manger le minimum possible pour rattraper.

Dernière modification le 16-11-2013 à 12:22:15

Dernière modification le 16-11-2013 à 23:55:49
24ans 1m76
Avant 80 kilos/ Maintenant 65-69 kilos / Après 55-59 kilos

137 appréciations
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Matin(2cals)
* 1Café

Midi(52cals)
* 2oog de shiratakis + 1oog de légumes

Soir(11oocals)
* Restau chinois, buffet à volonté (Va pas valoir criser..)

Total: 12oocals

* Age: 18ans
* Taille: 1m64
*Objectif poids: Indéfini.. 42kg?
* Tca: Oui (BV non diagnostiquée)

137 appréciations
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Matin(2cals)
* 1Café

Midi(52cals)
* 2oog de shiratakis + 1oog de légumes

Soir(11oocals)
* Restau chinois, buffet à volonté (Va pas falloir criser..)

Total: 12oocals

* Age: 18ans
* Taille: 1m64
*Objectif poids: Indéfini.. 42kg?
* Tca: Oui (BV non diagnostiquée)

146 appréciations
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Matin : rien ( je dort )
Midi: un café double + 2tranche de pain gateau
Aprem: un fruit ( je ses pas encore le quel, pomme ou clémentine)
Soir: rien

Et si j'ai arrivée a me surpassé en sport que les chiffres sur la balançe sont bon je m'autoriserait un petit chocolat *-*
Age : 21ans
Taille : 194
TCA : oui ( anorexie diagnostiquée )
Ancien boulimique vomitive

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