TCA's world

TCA's world

Carnet alimentaire du 19 avril

2544 appréciations
Hors-ligne
[img]
[/img]
Cara

Je suis bien matinale en ce moment !
Matin : café
Midi : 1 tranche de jambon, 1 petite pomme et 1 yaourt nature
Soir : 1 yaourts aux fruits 0% mélangé avec 50 g de fromage blanc
Si j'ai faim dans la matinée ou l'aprem, un peu de fromage blanc ou un fruit.
Et mes 2 à 3 L d'eau habituel !
Bonne journée mes belles

170 appréciations
Hors-ligne
Coucou les filles, comment allez-vous? Bien je l'espère.
Ce matin : deux tranches de pain gris complet, deux petites cuillères à café de confiture aux pèches jaunes, deux cuillères à café de yaourt zéro pour-cent, deux tasses de café avec un peu de lait.
Ce midi : deux tranches de pain gris complet, une tranche de fromage (trente grammes), trois slices de cornichons, un peu de moutarde, trois carottes.
Comme boissons tout au long de cette journée : du coca zéro et du thé sans sucre.
Ce soir : une heure intensive de zumba (dans un club de sport).
Courage les filles, passez une bonne journée, bisous.

73 appréciations
Hors-ligne
Cc les filles je suis de retour :D !!! Trop contente vous m'avez trop manquer :heart:
Alors demain la pesée j'espère avoir pas pris de poids pendant ce séjour en Italie je vous dirais tt ça, j'espère que tt va bien pour vous ^^ On reprend les bonne habitudes :
M: 3 galette bjorg 1 pomme cafe
M: haricot œuf Dur et pomme
S: 2 verre de vins ( pas bien mais faut bien les boire ces jolies bouteilles qui viennent d'Italie ^^) haricot 1 pomme.
A tt a l'heure trop contente de vous retrouver.
Ps: catastrophe 3 crises pendant ce séjour et 1 ce matin :vomito2: faut que je me rattrape !

170 appréciations
Hors-ligne
Courage Iana, ta journée va bien se passer. Comment cuisines-tu tes haricots? Avec des oignons et un peu de vinaigre? Merci. Bises.

99 appréciations
Hors-ligne
Salut les filles =) J'espère qu'il fait meilleur chez vous que chez moi, je me les gèle abusé !! >.<

Matin : rien
Midi : un orange
Soir : un bol de Spécial K (j'adooore ça =p)

p.s. : je ne pense pas que je ferai une crise mais y a un seul truc qui me tente la blinde dans les frigo c'est le gouda... Enfin, dur dur la vie mdrr
Age : 20 ans
Taille : 1m74
Poids actuel : 67.8 kg => poids perdu : 9.2 kg
Objectif : (1) 65kg (2) 60kg (3) 55kg (4) 50kg
Objectif final : 45kg <3
TCA : Anorexie - Boulimie
Autre : Suicidaire, dépressive, AM.
amna

Coucou j’espère que vous allez bien ?

Matin : un café sans sucre + 2 Tartine beurre avec confiture
Midi : Rien
Soir : Soupe

Bisoux les miss

32 appréciations
Hors-ligne
Oui Iana tu vas te rattraper t'inquiète pas!
Ce matin: des céréales light, un peu de jus d'orange
Ce midi: je ne sais pas encore
Ce soir: crêpes! Va falloir que je fasse attention, la crêpe en elle même est peu calorique mais ce qu'on met avec en revanche...
Bonne journée à vous les filles, bisoux!

2544 appréciations
Hors-ligne
:heart: Oui t inquiètes Iana les vilaines crises seront un mauvais souvenir,c est peut etre ausssi parce que tu etais loin de chez toi,loin de tes repères qui t as stressé
bon moi
Matin:Café et dodo
Midi:zumba lol
Soir:salade avec sauce légère+pain et jambon et zumba par la suite(enfin quand je dis soir surement vers les 17h)

264 appréciations
Hors-ligne
:bisous1:
Coucou les puces et bon retour à ma ptite iana :bises:
Alors pour moi aujourd'hui :
* matin : un café
* midi : une moitié de steak 5%, 1 petite pomme, 1 fromage blanc 0%
* soir : moitié de steak, yaourt aux fruits0%

PS : il est 14 h et toujours pas de crise !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Besos mes puces :hearts2:
22 ans 1m67 48 kg, objectif : se muscler et arrêter crises !

32 appréciations
Hors-ligne
Je suis dégoûtée, ce midi nems et riz cantonnais, super gras... Journée de merde, je vais essayer de faire du sport pour compenser.

264 appréciations
Hors-ligne
:bisous1: courage puce, ca va aller si tu fais du sport, essaie de compter les calories que tu as mangé si ca se trouve cetait pas si catastrophique que ca avec les quantités ! Sinon n'y pense plus bois beaucoup et fais un peu de sport
22 ans 1m67 48 kg, objectif : se muscler et arrêter crises !

2544 appréciations
Hors-ligne
:hiya3: pour pas de crise en vue lool
Alison ma belle c est à midi,du sport ce soir on fait super léger et ca se verra pas demain sur la balance :bises:

32 appréciations
Hors-ligne
Merci les filles, c'est ce que je vais faire! :bisous1:

22 appréciations
Hors-ligne
petit programme d'aujourd'hui:
Matin: RIEN.
Midi: 1 cordon bleu é 1 cuillère de haricots verts
Soir: resto chinois avec des amies aie... je me sens mal deja!
76,7kg >75kg>74,3kg>....poids voulu: 55kg!!!
Crois en toi, profites de la vie, et ne garde que le positif !

[/ur

2544 appréciations
Hors-ligne
Marly il y a moyen de manger au resto chinois pour très peu calorique,déjà c est fast food ou resto?
Alors si tu prends une entrée surtout evite la friture comme les nems ,samousa etc le moins calorique ce sont les rouleaux de printemps ou au mieux salade aux crevette
Le plat pareil pas de friture,le mieux ca serait poisson avec légumes cuits à la vapeur

22 appréciations
Hors-ligne
Non c'est au resto! Oui c'est vrai je pense que je vais me rabatre sur 1 rouleau de printemps et le poisson
76,7kg >75kg>74,3kg>....poids voulu: 55kg!!!
Crois en toi, profites de la vie, et ne garde que le positif !

[/ur

22 appréciations
Hors-ligne
les sauces soja j'évite???
76,7kg >75kg>74,3kg>....poids voulu: 55kg!!!
Crois en toi, profites de la vie, et ne garde que le positif !

[/ur

2544 appréciations
Hors-ligne
Non la sauce soja c est peu calorique(54 calories les 100ml) moi j en prends ,mais prends pas celle sucrée par contre celle là elle est beaucoup plus calorique
Ah c est cool y a des super choix au resto mais si tu veux pas faire l impasse sur le riz,riz blanc surtout pas cantonnais

22 appréciations
Hors-ligne
ok. je pense que ca sera poisson légumes parce sinon je sens que je vais trop me laisser aller et je veux pas gacher les efforts que j'ai fais
76,7kg >75kg>74,3kg>....poids voulu: 55kg!!!
Crois en toi, profites de la vie, et ne garde que le positif !

[/ur

2544 appréciations
Hors-ligne
Après faut se faire plaisir,prends un plat que t aime et fais l impasse sur l entrée et le dessert et puis vous allez pas que mangé vous allez sortir faire des trucs non?

22 appréciations
Hors-ligne
oui enfin normalement c'est chicha après donc... on va pas bouger vraiment!
76,7kg >75kg>74,3kg>....poids voulu: 55kg!!!
Crois en toi, profites de la vie, et ne garde que le positif !

[/ur

73 appréciations
Hors-ligne
Merci les filles, oui je vais essayer de reprendre des bonnes habitudes ^^ Sertyl je fais cuire mes haricots puis les faits griller sur une poêle sans matière grasse les sel poivre et rajoute des herbes marines ou de provance et c tt ;)
Bravo pour vos menus ils sont parfaits, courage a tt a l'heure :D :bisous1:

170 appréciations
Hors-ligne
Merci de m'avoir répondu Iana, ça a l'air vraiment bon, je vais essayer ça ce soir et je dirai ce que j'en ai pensé.
Oui Marly, tu peux prendre du riz avec des légumes, de la salade aux crevettes, du poisson, des blancs de poulets avec des légumes, je pense que tu trouveras ton bonheur dans un plat léger.
De mon côté, pas de crise en vue, en plus de de ce j'ai écris ci-dessus pour ce midi, j'ai pris un quart d'orange comme petit dessert.
Ce soir j'aimerais manger un oeuf cuit dur, des haricots ou des asperges, on verra bien ce que je trouverai dans les armoires.
Je ferrai aussi une heure intensive de zumba (dans un club de sport).
Et vous? Tout va bien? Bonne après-midi à toutes, bises.

Dernière modification le 19-04-2013 à 15:02:56

2544 appréciations
Hors-ligne
Les herbes c est génail j en mets de partout et differentes ça donne du gout à tout sans calories et puis je fais cuire toujours tout sans beurre,huile etc et c est bon quand meme

73 appréciations
Hors-ligne
Oui je trouve aussi ana vip c'est ce que je fais tt le temps et un plat simple devient riche en saveur :D tu me diras tt sa Sertyl ;) bonne aprèm tt le monde :hearts2:

191 appréciations
Hors-ligne
youpi: 1 paquet de Prince de Lu ajouté à une journée déjà merdique youhouuuuu c'est la fête :super:
bisous les filles, je vais même pas y penser j'en ai marre là je peux même pas dire que c'est la boulimie j'ai aucune excuse merde :bisous1:


264 appréciations
Hors-ligne
:heart: courage sarah sois pas trop dure avec toi meme gros calin puce !
22 ans 1m67 48 kg, objectif : se muscler et arrêter crises !
Cara

Sarah, désespère pas, c'est une mauvaise passe. Moi aussi j'essaie de me trouver des excuses quand je fais une crise, mais des fois je crise juste par envie et je déculpabilise en me trouvant une excuse. Chez moi c'est presque devenu un réflexe, une habitude, je ne rentre plus tout le temps dans cet état de frénésie et perte de contrôle ... faut se reprendre et trouver autre chose.
Courage ma belle !

191 appréciations
Hors-ligne
merci les filles vous êtes adorables :bisous1:

2544 appréciations
Hors-ligne
:bisous1: Courage ma sarah nous on croit en toi faut pas que tu stresses puce c est pas ta faute tout ça


Vous ne disposez pas des permissions nécessaires pour répondre à un sujet de la catégorie Carnet alimentaire du jour.

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 1871 autres membres