TCA's world

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Carnet alimentaire du 19 mai

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Je me permets d'ouvrir le post carnet alimentaire d'aujourd'hui, il est 11h30... En avant toutes girls/Boy !











Je vous souhaite une superbe journée à toutes, pleine de soleil et d'amûûûr! :heart: :heart:

WAKE UP (chanson magnifique pour se lever : https://www.youtube.com/watch?v=geDxjxVddvo )
Age : 20 ans
Taille : 1m55
Poids : 47 kilos.
Imc : 19,7
Objectifs : Atteindre 42 kilos. Me stabiliser entre 42 et 43 kilos. Manger normalement.
alex-kawaii

Hello,
J'apporte ma ptite contribution :
Matin : 1 redbull + 1/2 compote en gourde
Midi : 1 salade et des raisins

bon appétit bonne journée
bisous les filles
http://skinny-kawaii.over-blog.com/

100 appréciations
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Hier soir crise...
Poids ce matin : 51,7kg outch !! Objectif : moins 1kg lundi pro

10h30 : 65g de pain complet + 2 tranches de brioche + 2 compote (440kcal, l'after crise on va dire)
2h de cardio (minimum -800kcal)
17h : 40g de pain complet + 1 compote
19h : 1 compote + 1 fromage blanc 0%
1h de cardio (-400kcal)

Total : 657kcal -1000 kcal grâce au sport
Age : 18 ans
Taille : 1m70
Poids actuel : 51kg
Objectif : 45kg
A la recherche de la minceur
TCA ? Certainement oui.
Misssunshine

Poids: 46.6 (-200gr) <3

Matin: 2 fines tranches de pain aux 6 céréales (132kcal) + fine couche de beurre allégé (50gr) + 1 c.s. de confiture de fraises (56kcal) + 200ml de jus d’orange (94kcal) + 200ml de lait d’amandes (48kcal)
Midi: 70gr d’haché de boeuf (148kcal) + 1/2 pomme de terre (72kcal) + 1 tasse d’haricots verts (38kcal) + 1/2 éclair au chocolat (131kcal)
Encas: 10 tomates cerises (31kcal) + Thé noir
Soir: Dîner avec mes parents
Soirée: Tisane

Total: 800kcal sans le soir

Sport: /

Jour sans crise: 4
E

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Jour sans crise : 1

matin : flocons d'avoine + raisins secs + noix + yaourt ( 270 cal)

midi : une salade, un petit bout de fomage, la moitié d'une assiette de pates, et une pêche

snack : un smoothie et deux wasa

soir : je sais pas


je comprends pas ça me parait énorme ..
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53
Abannir

Alors aujourd'hui:

250 gr fromage blanc
60 gr riz complet
1 shake protéine
160 gr dinde
1 tartelette citron

J'ai peur de manger plus aujourd'hui pas en terme de calories mais tentation ou idée de me remplir au prochain repas Et puis vu les crises d'hier ça va compenser peut être.
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